レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】豆腐そうめんのサバ缶担々麺レシピ。リュウジさんの痩せ飯バズレシピ。10分ティーチャー|11月5日

レシピ

2022年11月5日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家のリュウジ先生バズレシピ史上最高においしい痩せめしレシピとして【豆腐そうめんのサバ缶担々麺】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>土曜はナニする!?記事一覧はこちら

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【豆腐そうめんのサバ缶担々麺】リュウジ先生のやせ飯レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: やせ飯レシピ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes

リュウジ先生の痩せめしレシピ

材料

  • さば水煮缶・・・1/2缶

  • すりごま(白)・・・大さじ1

  • 豆腐そうめん・・・1パック

  • 万能ねぎ(小口切り)・・・適量

  • ラー油・・・適量

  • 《a》
  • 味噌・・・小さじ1

  • 豆乳(無調整)・・・150ml

  • 水・・・30ml

  • 白だし・・・大さじ2

  • ごま油・・・小さじ1

作り方

  • サバ缶はほぐします。
  • 鍋に①のサバ缶・すりごま・《a》の材料を入れ、温めながら混ぜ合わせます。
  • 豆腐そうめんを入れて少し煮ます。
  • 器に盛り付け、ネギ・ラー油をかけたら完成です。

ポイント

  • スーパーやコンビニで購入可能な豆腐そうめんは温めるだけでOKなので手軽に作れます。

▼同日に紹介されたリュウジ先生のやせ飯バズレシピ

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リュウジ先生

このやせ飯レシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジ先生です。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

大人気 料理研究家のリュウジ先生が教える絶品やせ飯レシピ【豆腐そうめんのサバ缶担々麺】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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カンテレ/フジテレビ「土曜はナニする!?
毎週土曜日(あさ 8時30分〜9時55)
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、前園真聖、アルコ&ピース、岡本圭人、原菜乃華

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