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レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】やせ飯ペペロンリゾット リュウジ先生のバズレシピ。10分ティーチャー|11月5日

レシピ

2022年11月5日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家のリュウジ先生バズレシピ史上最高においしい痩せめしレシピとして【オートミールのペペロンリゾット】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>土曜はナニする!?記事一覧はこちら

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【ペペロンリゾット】リュウジ先生のやせ飯レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: やせ飯レシピ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes

リュウジ先生の痩せめしレシピ

材料

  • にんにく・・・1かけ

  • 玉ねぎ・・・1/8個

  • エリンギ・・・50g

  • ベーコン・・・30g

  • オリーブオイル・・・小さじ2

  • 赤唐辛子(小口切り)・・・1本

  • 水・・・200ml

  • 顆粒コンソメ・・・小さじ1

  • オートミール・・・30g

  • 粉チーズ・・・大さじ1

  • ドライパセリ・・・お好みで

作り方

  • にんにく・玉ねぎ・エリンギ・ベーコンはお米と同じ大きさになるように切ります。
  • 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを加えて香りが出るまで炒めます。
  • 玉ねぎ・エリンギ・ベーコン・赤唐辛子を加えて、玉ねぎが透明になるまで中火で炒めます。
  • 水・顆粒コンソメを加えます。
  • オートミールを入れて とろみがつくまで加熱します。
  • 粉チーズを入れて混ぜます。
  • 器に盛り付けてパセリを散らしたら完成です。

ポイント

  • 具材をお米と同じ大きさにすることで一体感が生まれて満足感につながります。

▼同日に紹介されたリュウジ先生のやせ飯バズレシピ

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リュウジ先生

このやせ飯レシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジ先生です。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

大人気 料理研究家のリュウジ先生が教える絶品やせ飯レシピ【オートミールのペペロンリゾット】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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カンテレ/フジテレビ「土曜はナニする!?
毎週土曜日(あさ 8時30分〜9時55)
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、前園真聖、アルコ&ピース、岡本圭人、原菜乃華

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