2022年11月5日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家のリュウジ先生がバズレシピ史上最高においしい痩せめしレシピとして【豆腐そうめんのサバ缶担々麺】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【豆腐そうめんのサバ缶担々麺】リュウジ先生のやせ飯レシピ
Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: やせ飯レシピServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesリュウジ先生の痩せめしレシピ
材料
さば水煮缶・・・1/2缶
すりごま（白）・・・大さじ１
豆腐そうめん・・・１パック
万能ねぎ（小口切り）・・・適量
ラー油・・・適量
- 《a》
味噌・・・小さじ１
豆乳（無調整）・・・150ml
水・・・30ml
白だし・・・大さじ２
ごま油・・・小さじ１
作り方
- サバ缶はほぐします。
- 鍋に①のサバ缶・すりごま・《a》の材料を入れ、温めながら混ぜ合わせます。
- 豆腐そうめんを入れて少し煮ます。
- 器に盛り付け、ネギ・ラー油をかけたら完成です。
ポイント
- スーパーやコンビニで購入可能な豆腐そうめんは温めるだけでOKなので手軽に作れます。
▼同日に紹介されたリュウジ先生のやせ飯バズレシピ
リュウジ先生
このやせ飯レシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジ先生です。
リュウジ 扶桑社 2022年06月30日
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fuyukohimatsubushi.com
2022.10.29
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
大人気 料理研究家のリュウジ先生が教える絶品やせ飯レシピ【豆腐そうめんのサバ缶担々麺】の作り方について紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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