2023年2月8日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の超時短レシピ９minutesでは９分で作れる時短レシピとして料理研究家のジョーさん。が【ブロッコリーとしらすのワンパンパスタ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
話題のジョーさんの材料を入れるだけでフライパン１つでできるワンパンレシピはSNSでバズるほどの人気となっています。

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【ブロッコリーとしらすのワンパンパスタ】ジョーさんの9分レシピ
ジョーさん。
まとめ♪

【ブロッコリーとしらすのワンパンパスタ】ジョーさんの9分レシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 時短, 9分レシピ

Servings

servings

Prep time

minutes

Cooking time

minutes

たった９分で完成！超時短レシピ

　材料

ブロッコリー…1/2本
スパゲティ（茹で時間７分以下）…１束（約100g）
水…500ml
しらす…大さじ４
コショウ…２振り
和風顆粒だし…小さじ1/2
しょう油…小さじ２

　作り方

20cmほどのフライパンに水を入れて強火にかけ、スパゲティを半分に折って入れます。
①にブロッコリーをキッチンバサミなどで、細かく切りながら入れて全体をかき混ぜて水分を飛ばしながら茹でます。
水分がある程度とんだら、しらす・和風顆粒だし・しょう油・コショウを加えて全体を混ぜ合わせ、水分がなくなったら完成です。

　ポイント

ワンパンパスタ
水分が蒸発するまでフライパンで加熱するので、茹で上がったパスタの湯切りをする必要はありません。
また、ブロッコリーを一緒に煮るためブロッコリーの栄養素を無駄にせず茹で時間の短縮にもなります。

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このレシピを教えてくれたのは料理研究家のジョーさん。でした。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

たった９分でつくれるのジョーさん。の【ブロッコリーとしらすのワンパンパスタ】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

日本テレビ系列「ヒルナンデス」
毎週月曜日〜金曜日（11時55分〜13時55）
MC：南原清隆
アシスタント：浦野モモ（日本テレビアナウンサー）
出演者：オードリー、マヂカルラブリー、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵
ゲスト：木村柾哉、西洸人（INI）
VTRゲスト：白石美帆、木村柾哉、、西洸人（INI）、南野陽子

【ヒルナンデス】しらすとブロッコリーのワンパンパスタ 9分レシピ。時短9ミニッツレシピ。ジョーさん。｜2月8日

【ブロッコリーとしらすのワンパンパスタ】ジョーさんの9分レシピ

材料

作り方

ポイント

ジョーさん。

まとめ♪

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