【土曜は何する】アボカドと水菜の白飯サラダレシピ。今井亮さんの10分ティーチャー｜6月24日

2023年6月24日カンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家の今井亮先生がとにかくご飯がすすむ白飯サラダとして【アボカドと水菜の白飯サラダ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>土曜はナニする！？記事一覧はこちら

スポンサーリンク

タップして飛べる《目次》

1. 【アボカドと水菜の白飯サラダ】今井亮先生レシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　ポイント
2. 今井亮先生
3. まとめ♪

【アボカドと水菜の白飯サラダ】今井亮先生レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: 今井亮先生, 白飯サラダレシピ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

ご飯がすすむ！

　材料

• 水菜…1袋

• アボカド…１個

• なめたけ（瓶詰めのもの）…大さじ３

• 米酢…大さじ１

• ごま油…大さじ１

• 豆板醤…小さじ１

　作り方

• 水菜は5cm長さに切り、冷水に２分浸したらシッカリと水分をとります。
• アボカドは皮と種を除いて一口大にカットします。
• ボウルになめたけ・米酢・ごま油・豆板醤を混ぜ合わせます。
• 水菜・アボカドを器に盛り付け、③のタレをかけたら完成です。

　ポイント

• 水菜
  水菜は冷水に浸して水分を吸収させることでパリッとした食感に！
  長く水に浸してしまうと栄養が逃げてしまうので目安は２分にしてください。
• 水分はシッカリと切る
  水に浸したあとは、調味料が薄くならないようにサラダスピナーなどを使用してシッカリと水分をとってください。
  普段サラダを作るときも、この工程はオススメ！
  いつものサラダがより美味しくなります。

▼同日に紹介された白飯サラダレシピ

【土曜は何する】白飯サラダレシピまとめ。野菜なのにご飯が無限にすすむ 今井亮先生の10分ティーチャー！6月24日

2023年6月24日カンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理家の今井亮先生が、これ１品でおかずいらずという とにかくご飯がすすむ白飯サラダの作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。 サンマ...

fuyukohimatsubushi.com

2023.06.24

今井亮先生

このとにかくご飯がすすむ白飯サラダの作り方を教えてくれたのは料理研究家の今井亮先生です。

白飯サラダ

posted with ヨメレバ

今井 亮 主婦と生活社 2021年07月16日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan

“炒めない”炒めもの

posted with ヨメレバ

今井 亮 主婦と生活社 2022年06月24日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan

そそる！うち中華

posted with ヨメレバ

今井亮 学研プラス 2021年11月11日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan

▼前回の10分ティーチャーは1分快眠体操！

【土曜は何する】1分快眠体操のやり方。不眠のお悩み解決！睡眠のプロが伝授(眠れない・寝つきが悪い・寝てもだるいなど)10分ティーチャー！6月10日

2023年6月10日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニックの理事長・白濱龍太郎先生が不眠のお悩みを解決する1分快眠体操のやり方を教えてくれた...

fuyukohimatsubushi.com

2023.06.10

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家の今井亮先生が教える白飯サラダレシピ【アボカドと水菜の白飯サラダ】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪