レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】しらすとキャベツの和風ボリュームサンドレシピ。アジアンサンドをエダジュン先生が伝授!10分ティーチャー|8月27日

レシピ

2022年8月27日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家で栄養管理士エダジュン先生が野菜たっぷり具だくさんアジアンサンドレシピをとして【しらすとキャベツの和風ボリュームサンド】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
おうちにある調味料で作れる魯肉飯レシピなどの台湾料理レシピや、炊飯器で手軽に作れるカオマンガイなどのタイ料理レシピを教えてくれたエダジュン先生が再び登場し教えてくれたサンドイッチは見た目も味も最高!

>>土曜はナニする!?記事一覧はこちら

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【しらすとキャベツの和風ボリュームサンド】エダジュン先生レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: アジアンサンド
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

エダジュン先生の具材たっぷりアジアンサンドレシピ

材料

  • 食パン・・・2枚

  • キャベツ・・・100g

  • しらす干し・・・40g

  • マヨネーズ・・・大さじ2

  • クリームチーズ(キューブ)・・・2個

  • しょう油・・・小さじ1

  • 塩昆布・・・5g

作り方

  • キャベツは千切りにします。
  • 千切りキャベツ・しらす干し・マヨネーズ・しょう油・クリームチーズを和えます。
  • ②に塩昆布を加えて混ぜ合わせます。
  • パンに③を挟んでサンドイッチシートで包みます。
  • サンドイッチシートにサンドイッチを中心から少しずらしてのせ、少し強めに包み、固定するようにテープでとめます。
  • シートごと半分にカットして完成です。

ポイント

  • 千切りのキャベツはしっかりと水切りをしたものを使用してください。
    スーパーやコンビニ野菜が手軽でオススメです。
  • サンドイッチシートを使えば食べやすく、具材が溢れる心配がありません。
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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

エダジュン先生が教える簡単映えるアジアンサンドレシピ【しらすとキャベツの和風ボリュームサンド】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

カンテレ/フジテレビ「土曜はナニする!?
毎週土曜日(あさ 8時30分〜9時55)
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、村上知子(森三中)、前園真聖、朝日奈央、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)

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