2023年6月22日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の尾身奈美枝さんがエスニック料理【梅だれでシンガポールチキンライス】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
日本でも人気のシンガポールチキンライスを、青じそやミョウガなどの薬味や梅ダレで和風にアレンジした今の時期にピッタリの1品です。
今回は炊飯器でウーロン茶で炊き込むことで簡単に作れちゃいます。
【梅だれでシンガポールチキンライス】尾身奈美枝さんレシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: エスニックServings
3
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutes梅でさっぱり!
材料
米…2合(360ml)
ウーロン茶(市販)…約400ml
鶏もも肉…1枚(300g)
塩…小さじ1/4
コショウ…少々
しょう油…大さじ1/2
オイスターソース…小さじ1
酒…大さじ2
ショウガ(マッチ棒くらいの千切り)…10g
キュウリ…1本
トマト…1/2個
青じそ…10枚
ミョウガ…3個
- 《梅だれ》
梅干し(塩分10%)…2個
砂糖…大さじ1
水…大さじ1
ごま油…小さじ1
作り方
- 米は洗って炊飯器に入れ、ウーロン茶を2合の目盛りよりも少し下まで加えたら30分ほど置いて浸水させます。
- ①にしょう油・オイスターソース・酒・ショウガの千切りを加えて、軽く混ぜます。
- 鶏もも肉は脂と筋を除いて、塩(小さじ1/4)・コショウ(少々)を両面にふって揉み込みます。
- ③の鶏肉を②の炊飯器の中に皮目を上にして入れたら、白米モードで炊飯します。
- 梅干しは種を除き、ペースト状にします。
- ⑤の梅干しに砂糖・水・ごま油を加えて混ぜ合わせ梅だれを作ります。
- 青じそは千切りにしたあと、水にさらして水気をきります。
- ミョウガは小口切りにしたあと、水にさらして水気をきります。
- キュウリはしまむきにしたあと、3〜5mm幅の小口切りにします。
- トマトはくし切りします。
- チキンライスが炊きあがったら、チキンを取り出して食べやすい大きさにカットします。
- チキンライスを器に盛り付け、⑪のチキン・キュウリ・ミョウガ・青じそ・トマトも一緒に盛り合わせます。
- ⑥の梅だれを添えたら完成です。
ポイント
- ウーロン茶
調味料が入るため2合の目盛りまで気持ち下(3ミリぐらい下)まで入れてください。
ほうじ茶や紅茶で炊くのもアリとのアイデアも。 - 鶏肉
鶏もも肉は鶏むね肉でもOK! - 梅だれ
このレシピに登場した梅だれは冷やし中華の味変や唐揚げ、冷しゃぶなどにも使えます。
尾身奈美枝さん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の尾身奈美枝さんでした。
万能比率で失敗なし!2人分の簡単煮物
posted with ヨメレバ
尾身奈美枝 NHK出版 2017年11月
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まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の尾身奈美枝さんが教えるレシピ【シンガポールチキンライス】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪