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レシピあさイチ

【あさイチ】サンバルソースで厚揚げサラダ ロジャックレシピ 。荻野恭子さん みんなゴハンだよ|5月22日

レシピ

2023年5月22日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の荻野恭子さんが【厚揚げサラダ ロジャック】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>あさイチ記事一覧はこちら

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【厚揚げサラダ ロジャック】荻野恭子さんレシピ 

Course: レシピ, あさイチCuisine: エスニック
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

ピリ辛エスニックソースで!

 材料

  • 厚揚げ…1枚(約160g)

  • パイナップル…100g

  • キュウリ…1本

  • 紫玉ねぎ…1/4個分

  • もやし…1/2袋分

  • パクチー…3本

  • ピーナッツ…10g

  • 《サンバルソース》
  • 紫玉ねぎ…30g

  • トマト(小)…1/2個

  • 干しエビ…大さじ1

  • ニンニク・ショウガ(すりおろし)…各1かけ分

  • 青とうがらし…1〜3本

  • 塩…少々

  • ナンプラー…大さじ1

  • カレー粉…小さじ1/2

  • 砂糖・酢…各小さじ1

  • 植物油(米油など香りのないもの)…大さじ1

 作り方

  • サンバルソースを作ります。
  • 紫玉ねぎ・トマト・青とうがらしは粗みじん切りにします。
  • 干しエビは水で洗って粗みじん切りにします。
  • ボウルに《サンバルソース》の材料をすべて入れて混ぜ合わせます。
  • 厚揚げサラダ ロジャックを作ります。
  • 厚揚げは熱湯をかけて水気をとり、2cm角にカットします。
  • パイナップルは1cm角に、キュウリは縦半分に切ったあと斜め薄切りにします。
  • 紫玉ねぎは薄切り、もやしは ひげ根をとります。
  • ボウルに厚揚げ・パイナップル・キュウリ・紫玉ねぎ・もやし・サンバルソースを加えて、混ぜたら器に盛り付けます。
  • パクチーは1cmのざく切りにし、ピーナッツは粗みじん切りにます。
  • ④のサラダに⑤のピーナッツを散らしてパクチーをのせたら完成です。

 ポイント

  • サンバルソースは同日に紹介されたナシゴレンのレシピにも使用できます。
    >>ナシゴレンレシピ
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▼同日に紹介されたサンバルソース使用レシピ

荻野恭子さん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家の荻野恭子さんでした。

▼前回のみんなゴハンだよ!にて紹介されたレシピ

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家の小田真規子さんが教えるレシピ【厚揚げサラダ ロジャック】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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