【土曜は何する】しらすとキャベツの和風ボリュームサンドレシピ。アジアンサンドをエダジュン先生が伝授！10分ティーチャー｜8月27日

2022年8月27日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家で栄養管理士のエダジュン先生が野菜たっぷり具だくさんなアジアンサンドレシピをとして【しらすとキャベツの和風ボリュームサンド】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
おうちにある調味料で作れる魯肉飯レシピなどの台湾料理レシピや、炊飯器で手軽に作れるカオマンガイなどのタイ料理レシピを教えてくれたエダジュン先生が再び登場し教えてくれたサンドイッチは見た目も味も最高！

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タップして飛べる《目次》

1. 【しらすとキャベツの和風ボリュームサンド】エダジュン先生レシピ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. ポイント
2. まとめ♪

【しらすとキャベツの和風ボリュームサンド】エダジュン先生レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: アジアンサンド

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

エダジュン先生の具材たっぷりアジアンサンドレシピ

材料

• 食パン・・・２枚

• キャベツ・・・100g

• しらす干し・・・40g

• マヨネーズ・・・大さじ２

• クリームチーズ（キューブ）・・・２個

• しょう油・・・小さじ１

• 塩昆布・・・5g

作り方

• キャベツは千切りにします。
• 千切りキャベツ・しらす干し・マヨネーズ・しょう油・クリームチーズを和えます。
• ②に塩昆布を加えて混ぜ合わせます。
• パンに③を挟んでサンドイッチシートで包みます。
• サンドイッチシートにサンドイッチを中心から少しずらしてのせ、少し強めに包み、固定するようにテープでとめます。
• シートごと半分にカットして完成です。

ポイント

• 千切りのキャベツはしっかりと水切りをしたものを使用してください。
  スーパーやコンビニ野菜が手軽でオススメです。
• サンドイッチシートを使えば食べやすく、具材が溢れる心配がありません。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

エダジュン先生が教える簡単映えるアジアンサンドレシピ【しらすとキャベツの和風ボリュームサンド】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

野菜たっぷり具だくさんの主役サンド150

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