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レシピヒルナンデス

【ヒルナンデス】春野菜サンド キスマイ横尾渉さんの9分レシピ。時短9ミニッツレシピ|3月8日

レシピ

2023年3月8日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の超時短レシピ9minutesでは9分で作れる時短レシピとしてKis-My-Ft2の横尾渉さんが春野菜を使った【春野菜サンド】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【春野菜サンド】キスマイ横尾渉さんの9分レシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 時短, 9分レシピ
Servings

1

servings
Prep time

4

minutes
Cooking time

5

minutes

たった9分で完成!超時短レシピ

 材料

  • 菜の花…40g 

  • 水(ゆでる用)…500ml  

  • 塩(ゆでる用)…小さじ1/2   

  • クリームチーズ…100g  

  • 春キャベツ…1枚(100g) 

  • 新玉ねぎ…1/4個 

  • 塩…2g  

  • パクチー…15g   

  • ライム(お好みで)…1/2個 

  • 食パン(8枚切り)…3枚 

  • 《a》
  • ケチャップ…大さじ2

  • タバスコ…小さじ1/2 

  • ハーブソルト…少々

 作り方

  • フライパンに水(500ml)と、塩(小さじ1/2)を入れ火にかけます。
  • 春キャベツは芯をとります。
  • 新玉ねぎの外側を一枚剥がして春キャベツで包み、一緒にみじん切りにしたらボウルに入れて塩もみをします。
  • ①のフライパンが沸騰したら菜の花を加えてサッと茹で、ザルにあげておきます。
  • 耐熱ボウルにクリームチーズを入れて、④の残りのゆで汁を使って、やわらかくなるまで湯煎します。
  • パクチーは1cm幅に切ります。
  • 別のボウルに《a》の材料を混ぜ、水気を切った③・⑥のパクチー・お好みでライムを搾って加えます。
  • 粗熱がとれた菜の花は水気を切って2㎝幅に切ります。
  • ⑤のクリームチーズと⑧の菜の花を混ぜ合わせます。
  • サンドイッチシートに食パン、⑦の具材、食パン、⑨の具材、食パンの順にのせて全体を包み、包丁でシートごと縦半分に切ったら完成です。

 横尾渉流の時短テクニック

  • 春キャベツで新玉ねぎを包むことで同時に切ることができます。
    春キャベツと新玉ねぎは やわらかいので茹でなくてOK!
    茹でないことで水溶性ビタミンが流れ出ません。
  • 菜の花を茹でたお湯を捨てずにクリームチーズを湯煎することで無駄なく時短に!
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横尾渉さん

このレシピを教えてくれたのはKis-My-Ft2の横尾渉さんでした。

クックパッドプラスで連載中の「君のためのワタルごはん」が簡単で大人気!

プロ級の腕前をもつジャニーズきっての料理番長です。

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▼藤井恵さんの冬食材の簡単レシピもおすすめ

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

たった9分でつくれるのキスマイ横尾渉さんの【春野菜サンド】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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日本テレビ系列「ヒルナンデス
毎週月曜日〜金曜日(11時55分〜13時55)
MC:南原清隆
アシスタント:浦野モモ(日本テレビアナウンサー)
出演者:オードリー、マヂカルラブリー、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵
スタジオゲスト:大橋和也、大西流星(なにわ男子)
ロケゲスト:石田ひかり、大橋和也、大西流星(なにわ男子)、IKKO、横尾渉(Kis-My-Ft2)

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