2023年9月11日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では、料理研究家のMakoさんが【ロールポークの甘酢あん】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
お肉を2種類 使用した酢豚風のお料理です。中のお肉には下味を揉み込み、外側にもう1つのお肉を巻いて作ったお団子を甘酢あんでからめていただきます。肉を肉で巻くことで火が通りやすくジューシーに仕上がります。
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutes肉を肉で巻く!
材料
豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用)…250g
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)…12枚(約170g)
小麦粉…適量
米油…大さじ3
ミニトマト…8~10個
ししとうがらし…8~10本
- 《a》
塩…ふたつまみ
こしょう…ふたつまみ
ニンニク(大/すりおろす)…1かけ分
しょうが(皮つき/すりおろす)…20g
紹興酒(または酒)…大さじ1
片栗粉…小さじ1強
- 《b》
砂糖…大さじ2
黒酢…大さじ2
しょうゆ…大さじ1+1/2
梅酒…大さじ3
水…大さじ1
片栗粉…小さじ1強
作り方
- ミニトマトはヘタを取ってサッと洗って水気をきります。
- ししとうがらしは破裂防止のため竹串で2ヶ所ずつ穴を開けます。
- ボウルに豚肩ロース肉・《a》の材料を入れ、味が染み込むようにシッカリと揉み込んだらハサミで12等分に切り分け、丸めて肉団子を作ります。
- 豚ロース肉をまな板に広げて小麦粉(適量)を振り、③の肉団子に巻きつけ、さらに手のひらで丸く成形します。
- バットに小麦粉(大さじ2)を入れ、④の肉団子を加えて まんべんなく小麦粉をまぶします。
- フライパンに米油をひいて熱し、⑤を並べ入れて強めの中火で6分ほど、ときどき転がしながら表面がカリッとして全体に焼き色がつくまで焼きます。
- 《b》の材料を混ぜ合わせておきます。
- 肉団子に中まで火が通ったら油を拭き取り、ミニトマト・ししとうがらし・⑦の合わせ調味料も加え、梅酒のアルコールを飛ばしながら全体を混ぜ合わせます。
- とろみがついたら、器に盛り付けて完成です。
ポイント
- ロールポークの中のお肉の下味は、シッカリと調味料を揉み込んでください。
ざっくりと混ぜると調味料が部分的に偏ってしまいます。 - 外側のお肉はロース肉を使用することで、焼き締まってくれます。
- 米油がなければサラダ油でもOK!
- 梅酒を加えることで酸味と甘みがアップします。
梅酒がない場合は、みりんと梅干し1つほど割いたものを入れると良いのだそう。
Makoさん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家のMakoさんでした。
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まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家のMakoさんが教えるレシピ【ロールポークの甘酢あん】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪