2023年3月14日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の渡辺あきこさんが【スナップえんどうと帆立てのオイスターソース炒め】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
旬を迎えるスナップエンドウを主役に、手軽なベビーホタテと合わせた旨みたっぷりのオイスター炒めです。
しっかりと絡んだタレでご飯が進みます。
【スナップえんどうと帆立てのオイスターソース炒め】渡辺あきこさんレシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: 塩レモンServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutes旨味たっぷり!
材料
スナップえんどう…100g(約12本)
ベビーホタテ…(蒸したり茹でたりしてあるもの)…100g(10〜12個)
ネギ(みじん切り)…5cm分
ショウガ(みじん切り)…1/2かけ分
水…1/4カップ
塩…少々
サラダ油…適量
片栗粉…適量
粗びき黒こしょう…少々
- 《a》
オイスターソース…小さじ2
酒…小さじ2
水…大さじ2
作り方
- スナップえんどうの筋を取り、斜め半分に切ります。
- フライパンに水・塩・サラダ油(小さじ1)を入れてひと煮立ちさせます。
- スナップえんどうを加えてフタをし、強めの中火で1〜2分蒸し煮にします。
- ベビーホタテの水気をペーパータオルで拭き取り、片栗粉を薄くまぶします。
- ③のスナップえんどうをザルにあげて水気をきります。
- 空いたフライパンの水気を拭き取り、サラダ油(大さじ1)をひき、ベビーホタテを並べ入れて両面に焼き色がつくまでサッと焼きます。
- ボウルに《a》の材料を混ぜ合わせておきます。
- ⑥のフライパンのベビーホタテを端に寄せてサラダ油(小さじ1)を足し、ネギ・ショウガを加えてサッと炒めます。
- ⑧に⑦の合わせ調味料を加えて炒め合わせます。
- とろみがついたら、スナップえんどうを最後に加えてサッと炒め合わせます。
- 器に盛り付け、黒こしょうをふったら完成です。
ポイント
- サラダ油を入れて蒸し煮にすることで、茹でているのに炒めているような仕上がりにします。
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渡辺あきこさん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の渡辺あきこさんでした。
こどもが喜ぶスープジャーのお弁当
posted with ヨメレバ
渡辺あきこ 世界文化社 2015年09月11日頃
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まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の渡辺あきこさんが教える【スナップえんどうと帆立のオイスターソース炒め】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪