2023年7月13日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」ではタイ料理研究家のシリワン・ピタウェイさんが【グリーンカレー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
人気のタイ料理「グリーンカレー」は、サラサラとしたカレーの中に鶏肉やナスが入っています。
煮込まずに作るのが美味しくできる魅力的なグリーンカレーは、蒸し暑い夏にスッキリとした辛さで食欲がすすみます。
【グリーンカレー】シリワン・ピタウェイさんレシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: タイ料理Servings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutes煮込まず簡単!家庭で本場のタイの味を!
材料
グリーンカレーペースト…50g
ココナッツミルク(無添加/缶詰)…400ml
鶏もも肉…360g
ナス…200g
ピーマン…1個
ココナツシュガー…大さじ1
水…200ml
ホーラパー…20枚
バイマックルー…5〜8枚
ナンプラー…大さじ1〜1+1/2
タイ米…適量(少しかために炊いた白米でもOK!)
作り方
- ナスは皮をむいて一口大の乱切りにしたら、煮る直前まで1%の塩水にさらしておきます。
- ピーマンは5mm幅の細切りにします。
- 鶏もも肉は一口大にカットします。
- フライパンにグリーンカレーペーストを入れ、ココナッツミルクを上から1/3量を加えて弱めの中火でココナツミルクの油が出るまで炒めます。
- 油が出てきたらココナツミルク(1/3)を加え、中火にして混ぜ合わせます。
- 鶏もも肉・ココナツシュガーを加えて、焦げないように ときどき混ぜながら2分ほど煮ます。
- 最後に1/3のココナツミルク・水を加えてひと煮立ちさせます。
- 水気を切ったナスを加え、ときどき混ぜながら3分ほど煮ます。
- ピーマンを加えて ひと混ぜし、ホーラパー・バイマックルーを加えて全体に混ぜ合わせます。
- ひと煮立ちしたら味をみて、塩気に合わせてナンプラーを加えます。
- 器にグリーンカレーを盛り付け、ホーラパーの葉を飾ります。
- タイ米を添えて完成です。
- グリーンカレーをかけながら召し上がってください。
そうめんもオススメ!
ポイント
- グリーンカレーペースト
タイではカレーペーストが手作りのものが市場で売られていて、それを使って作るのだそう。 - ココナツミルク
無添加のものを使用します。
缶のフタを開けたら上から3回に分けて使います。
層が分かれているので、購入したら缶を振って混ぜたりしないでください。 - ココナツシュガー
ない場合はきび砂糖や砂糖でもOKですが、その場合は量を多めに加えてください。 - ナス
ナスは色味を重視して、皮をむいて塩水にさらしておきます。 - ホーラパー
タイのスイートバジルで、清涼感があるのが特徴です。
香りは違いますが、バジルでもOKです。 - バイマックルー
こぶみかんの葉。
柑橘系の爽やかな香りがします。
あればでOK! - ナンプラー
カレーペーストによって塩分が違います。
ナンプラーを入れるときは、味をみながら加えてください。
塩気は少し強い方が ご飯に合うのでオススメ! - 辛さを和らげたいときは
グリーンカレーペーストを減らし、ナンプラーを増やしてください。
シリワン・ピタウェイさん
このレシピを教えてくれたのはタイ料理研究家のシリワン・ピタウェイさんでした。
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まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
タイ料理研究家のシリワン・ピタウェイさんが教えるレシピ【グリーンカレー】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪