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レシピあさイチ

【あさイチ】グリーンカレーレシピ(煮込まない簡単タイカレー)シリワン・ピタウェイさん みんなゴハンだよ|7月13日

レシピ

2023年7月13日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」ではタイ料理研究家のシリワン・ピタウェイさんが【グリーンカレー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
人気のタイ料理「グリーンカレー」は、サラサラとしたカレーの中に鶏肉やナスが入っています。
煮込まずに作るのが美味しくできる魅力的なグリーンカレーは、蒸し暑い夏にスッキリとした辛さで食欲がすすみます。

>>あさイチ記事一覧はこちら

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【グリーンカレー】シリワン・ピタウェイさんレシピ 

Course: レシピ, あさイチCuisine: タイ料理
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

20

minutes

煮込まず簡単!家庭で本場のタイの味を!

 材料

  • グリーンカレーペースト…50g

  • ココナッツミルク(無添加/缶詰)…400ml

  • 鶏もも肉…360g

  • ナス…200g

  • ピーマン…1個

  • ココナツシュガー…大さじ1

  • 水…200ml

  • ホーラパー…20枚

  • バイマックルー…5〜8枚

  • ナンプラー…大さじ1〜1+1/2

  • タイ米…適量(少しかために炊いた白米でもOK!)

 作り方

  • ナスは皮をむいて一口大の乱切りにしたら、煮る直前まで1%の塩水にさらしておきます。
  • ピーマンは5mm幅の細切りにします。
  • 鶏もも肉は一口大にカットします。
  • フライパンにグリーンカレーペーストを入れ、ココナッツミルクを上から1/3量を加えて弱めの中火でココナツミルクの油が出るまで炒めます。
  • 油が出てきたらココナツミルク(1/3)を加え、中火にして混ぜ合わせます。
  • 鶏もも肉・ココナツシュガーを加えて、焦げないように ときどき混ぜながら2分ほど煮ます。
  • 最後に1/3のココナツミルク・水を加えてひと煮立ちさせます。
  • 水気を切ったナスを加え、ときどき混ぜながら3分ほど煮ます。
  • ピーマンを加えて ひと混ぜし、ホーラパー・バイマックルーを加えて全体に混ぜ合わせます。
  • ひと煮立ちしたら味をみて、塩気に合わせてナンプラーを加えます。
  • 器にグリーンカレーを盛り付け、ホーラパーの葉を飾ります。
  • タイ米を添えて完成です。
  • グリーンカレーをかけながら召し上がってください。
    そうめんもオススメ!

 ポイント

  • グリーンカレーペースト
    タイではカレーペーストが手作りのものが市場で売られていて、それを使って作るのだそう。
  • ココナツミルク
    無添加のものを使用します。
    缶のフタを開けたら上から3回に分けて使います。
    層が分かれているので、購入したら缶を振って混ぜたりしないでください。
  • ココナツシュガー
    ない場合はきび砂糖や砂糖でもOKですが、その場合は量を多めに加えてください。
  • ナス
    ナスは色味を重視して、皮をむいて塩水にさらしておきます。
  • ホーラパー
    タイのスイートバジルで、清涼感があるのが特徴です。
    香りは違いますが、バジルでもOKです。
  • バイマックルー
    こぶみかんの葉。
    柑橘系の爽やかな香りがします。
    あればでOK!
  • ナンプラー
    カレーペーストによって塩分が違います。
    ナンプラーを入れるときは、味をみながら加えてください。
    塩気は少し強い方が ご飯に合うのでオススメ!
  • 辛さを和らげたいときは
    グリーンカレーペーストを減らし、ナンプラーを増やしてください。

シリワン・ピタウェイさん

このレシピを教えてくれたのはタイ料理研究家のシリワン・ピタウェイさんでした。

▼前回のみんなゴハンだよ!にて紹介されたレシピ

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まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

タイ料理研究家のシリワン・ピタウェイさんが教えるレシピ【グリーンカレー】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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