レシピヒルナンデス

【ヒルナンデス】アジご飯 マコさんレシピ。スタミナ時短レシピ|8月31日

レシピ

2022年8月31日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では、作りおき専門の家政婦makoさんが夏にあまりがちな食材でできるスタミナレシピとして【アジの炊き込みご飯】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
キャベツつくねと一緒に炊飯器で調理すれば2品同時調理ができちゃいます。

>>ヒルナンデス記事一覧はこちら

スポンサーリンク

【アジごはん】マコさんレシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: マコさんレシピ, スタミナ料理
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes

マコさんの夏に余りがちな食材で作るスタミナレシピ

材料

  • アジ・・・1匹

  • 米・・・2合

  • おろしショウガ・・・大さじ1

  • 大葉・・・6枚

  • 白いりごま・・・大さじ1

  • しょう油・・・大さじ2

  • 酒・・・大さじ2

  • 塩・・・ひとつまみ

  • めんつゆ(3倍濃縮)・・・大さじ1

  • 水・・・調味料と合わせて2合分

作り方

  • アジはハサミで皮の硬い部分や内臓、頭、腹身を開いてはらわたと血合いもキレイにとったらトースターで10〜15分ほど焼きます。
  • 炊飯器に といだお米・おろしショウガ・しょう油・酒・めんつゆ・塩・水を入れて軽く混ぜ合わせます。
  • ①のアジをのせ、キャベツつくねのタネを上において炊飯ボタンをおしたら完成です。
  • つくねを取り出して、大葉・いりごまを加えてアジの身をほぐすようにご飯を混ぜ合わせたら完成です。

ポイント

  • キャベツつくねと同時に作れちゃう時短レシピ!
スポンサーリンク

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

マコさんが教えるスタミナレシピ【アジご飯】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

スポンサーリンク

日本テレビ系列「ヒルナンデス
毎週月曜日〜金曜日(11時55分〜13時55)
MC:南原清隆
アシスタント:滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー)
出演者:オードリー、和牛、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵

コメント

タイトルとURLをコピーしました