2023年7月18日のあさイチのツイQ楽ワザでは、太りやすい夏を乗りきるためのカロリーコントロール術として管理栄養士の吉野千穂さんが夏太り予防レシピ【低カロリー梅干しアイス】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【梅干しアイス】夏太り予防レシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: ヘルシー, カロリーコントロール, 夏太り予防レシピServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutes簡単！おいしい！ヘルシー！夏太り予防
材料
プレーンヨーグルト（無糖）…150g
はちみつ…大さじ４
絹豆腐…150g
梅干し…２個
作り方
- チャック付きの保存袋に水切りをした絹豆腐を入れて、揉んでシッカリとつぶします。
- ①にプレーンヨーグルト・はちみつを入れて、さらに揉み込みます。
- 梅干しの種を取り除いて包丁でたたき、②に入れて揉み込みます。
- 口を閉じて平らにならし、冷凍庫で１〜２時間ほど冷やしたら完成です。
ポイント
- 豆腐
入れることでなめらかな食感に仕上がります。
低カロリーなので、罪悪感が少なくかさ増しになるので満足度があがります。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
夏太り徹底予防術【低カロリー梅干しアイス】レシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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