2023年7月18日のあさイチのツイQ楽ワザでは、太りやすい夏を乗りきるためのカロリーコントロール術として、はんにゃの川島さんが夏ぶとり予防レシピ【かつおだし香る冷や汁】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【かつおだし香る冷や汁】夏太り予防レシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: ヘルシー, カロリーコントロール, 夏太り予防レシピServings
2
servingsPrep time
1
minuteCooking time
2
minutes簡単！おいしい！ヘルシー！夏太り予防
材料
顆粒だし（かつお）…大さじ１＋1/2
さばのみそ煮（缶詰）…１缶
木綿豆腐…300g
緑茶…300ml
大葉…5枚
ミョウガ…２個
ショウガ（すりおろし）…大さじ１
すりごま（白）…適量
作り方
- 大葉は千切りに、みょうがは薄切りにします。
- ボウルに緑茶を入れてから顆粒だしを加えて混ぜて溶かします。
- ②にサバのみそ煮・ショウガを加え、木綿豆腐を手で崩しながら入れます。
- 大葉・ミョウガを加えて混ぜます。
- 器に盛り付け、すりごまをかけたら完成です。
ポイント
▼あさイチレシピはこちらもオススメ！
・ソーダ味のアイスキャンディーの作り方
・スイカの水キムチレシピ
・水キムチレシピ(玉ねぎミニトマトで)
・高野豆腐の揚げない唐揚げレシピ
・フランスパンでハンバーグレシピ
・フライパンで肉じゃがレシピ
・キャベツの千切り納豆サラダ ニッチェ江上敬子さんレシピ
・もやし豆腐ひき肉使いまわしレシピ
・いちごサンド（マスカルポーネチーズクリーム）レシピ
・極上サンドイッチレシピ
・炊飯器でチャーハン(ジャーハン)レシピ
・レンジで鶏の照り焼きレシピ
・料理酒とみりんレシピまとめ
・カフェのごちそうレシピまとめ
・蒸し料理レシピまとめ
・青じそレシピまとめ
・おやつ作りの極意 親子で作れるおやつレシピまとめ
・ほったらかし料理まとめ
・豆腐レシピに水切り方法！豆腐を味わい尽くすテクニック
・クッキングシート活用術まとめ
・いちごパフェレシピ
・いちごジャムレシピ
・すき焼き(割り下)分とく山 野崎洋光さんレシピ。
・ぶりしゃぶ(緑茶だしで)レシピ
・ネギたっぷり水餃子レシピ
・骨付き鶏のコンフィ パリパリソテーレシピ
・ネギと鮭のみそバター炒めレシピ
・中華風白菜の浅漬けレシピ
・れんこん餅 栗原はるみさんレシピ
・豆腐のあんかけ豚そぼろ煮レシピ
・黒酢でサバの味噌煮レシピ
・炊飯器でえびピラフレシピ
・シーフード入りオニオングラタンスープレシピ
>>あさイチ記事一覧はこちら
・ソーダ味のアイスキャンディーの作り方
・スイカの水キムチレシピ
・水キムチレシピ(玉ねぎミニトマトで)
・高野豆腐の揚げない唐揚げレシピ
・フランスパンでハンバーグレシピ
・フライパンで肉じゃがレシピ
・キャベツの千切り納豆サラダ ニッチェ江上敬子さんレシピ
・もやし豆腐ひき肉使いまわしレシピ
・いちごサンド（マスカルポーネチーズクリーム）レシピ
・極上サンドイッチレシピ
・炊飯器でチャーハン(ジャーハン)レシピ
・レンジで鶏の照り焼きレシピ
・料理酒とみりんレシピまとめ
・カフェのごちそうレシピまとめ
・蒸し料理レシピまとめ
・青じそレシピまとめ
・おやつ作りの極意 親子で作れるおやつレシピまとめ
・ほったらかし料理まとめ
・豆腐レシピに水切り方法！豆腐を味わい尽くすテクニック
・クッキングシート活用術まとめ
・いちごパフェレシピ
・いちごジャムレシピ
・すき焼き(割り下)分とく山 野崎洋光さんレシピ。
・ぶりしゃぶ(緑茶だしで)レシピ
・ネギたっぷり水餃子レシピ
・骨付き鶏のコンフィ パリパリソテーレシピ
・ネギと鮭のみそバター炒めレシピ
・中華風白菜の浅漬けレシピ
・れんこん餅 栗原はるみさんレシピ
・豆腐のあんかけ豚そぼろ煮レシピ
・黒酢でサバの味噌煮レシピ
・炊飯器でえびピラフレシピ
・シーフード入りオニオングラタンスープレシピ
>>あさイチ記事一覧はこちら
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
夏太り徹底予防術【うまみマシマシ冷や汁】レシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
コメント