2023年6月8日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の田口成子さんが【豚しゃぶみょうがあえ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
豚のしゃぶしゃぶに、ミョウガの入ったタレで和えた今の時期にピッタリの和物です。
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesみょうがでサッパリ爽やかに。
材料
みょうが…2個
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)…150g
湯…6カップ
塩…小さじ1
サニーレタス…70g
ルッコラ…50g
ごま油…大さじ1
白ごま…小さじ1/2
- 《a》
酢…大さじ1+1/2
しょう油…大さじ1
みりん・水…各大さじ1/2
作り方
- みょうがは縦半分に切ったら、小口切りにします。
- 耐熱容器に《a》の材料を加えて混ぜ、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒加熱します。
- ②が熱いうちに①のみょうがを加えます。
- 鍋に湯(600ml)を沸かし、塩(小さじ1)を加えて、豚ロース肉を入れて ほぐして色が変わるまで茹でます。
- ④の豚肉の色が変わったら、ザルにあげて水気を切ります。
- サニーレタス・ルッコラはちぎって氷水につけて水気を除きます。
- ボウルにサニーレタス・ルッコラ・ごま油を加えて、全体に絡めます。
- ⑤の豚肉を③のタレに加えて絡めます。
- ⑦の葉物野菜を器に盛り付け、⑧の豚肉しゃぶをのせます。
- 残りのタレをかけ、白ごまを振ったら完成です。
ポイント
- ミョウガ
タレが熱いうちにミョウガを加えることでミョウガがなじみます。 - 豚肉
豚肉は厚いものより、薄いものがオススメ。
豚肉は茹でるときに湯に塩を入れると旨みが逃げにくくなります。
(湯6カップに対して小さじ1) - 葉物野菜にはオイルを絡めておく
葉物野菜に先にオイルを絡めておくことで、タレを加えたときにしなっとしません。
▼同日に紹介された たこのみょうがカルパッチョ
田口成子さん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の田口成子さんでした。
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まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の田口成子さんが教える【豚しゃぶみょうがあえ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪