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レシピあさイチ

【あさイチ】万能ピリ辛薬味だれで焼き肉・焼き野菜 夏梅美智子さんレシピ。みんなゴハンだよ|4月10日

レシピ

2023年4月10日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の夏梅美智子さんが【万能ピリ辛薬味だれで焼き肉・焼き野菜】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【万能ピリ辛薬味だれで焼き肉・焼き野菜】夏梅美智子さんレシピ 

Course: レシピ, あさイチCuisine: 万能だれ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

 材料

  • 豚バラ肉(薄切り肉)…100g

  • れんこん(6〜7mm幅の輪切り)…4枚

  • 春ニンジン(4〜5mm幅の輪切り)…4枚

  • グリーンアスパラガス…2本

  • なす…1本

  • ゆでタケノコ…100g

  • ごま油(白)…大さじ1〜2

  • ピリ辛薬味だれ…大さじ2+1/2

  • 細ねぎ(小口切り)…1本分

  • 青じそ(1cm四方に切る)…5枚分

  • 《ピリ辛薬味だれ/作りやすい分量》
  • 醤油…大さじ3

  • みりん・ごま油・すりごま…各大さじ1

  • 砂糖…小さじ1

  • 塩・コショウ…各少々

  • 一味唐辛子…小さじ1/4

  • ニンニク(すりおろし)…小さじ1/4

  • ショウガ(みじん切り)…大さじ1

  • ネギ(みじん切り)…10g

 作り方

  • ボウルに《ピリ辛薬味だれ》を混ぜ合わせて万能ピリ辛薬味だれを作ります。
  • れんこんは皮付きのまま6〜7mm幅の輪切りにして酢水にさらして、水気をよく拭き取ります。
  • 春ニンジンは皮付きのまま4〜5mm幅の輪切りにします。
  • グリーンアスパラガスは根元を折って下4cmの皮をむいて3等分にします。
  • なすはヘタを除いて縦4等分にし、水に2〜3分ほどさらして水気をよく拭き取ります。
  • ゆでタケノコは下茹でをし、1.5cm厚さのくし切りにします。
  • フライパンにごま油をひき、野菜を並べ入れて火が通るまで両面を中火で焼きます。
  • 焦げつきそうな場合はごま油を足しながら焼き、焼けた順に取り出します。
  • フライパンに豚バラ肉を並べて中火にかけ、余分な脂が出てくるようならペーパータオルで拭き取りながら3〜4分ほどカリカリになるまで焼きます。
  • 焼き野菜・焼き肉を器に盛り付け、小口切りにした細ねぎ・1cm四方に切った青じそを散らし、ピリ辛薬味だれ(大さじ2+1/2)をかけたら完成です。

 ポイント

  • 野菜を焼く前には水分をシッカリと拭き取ってください。
  • ピリ辛薬味だれ
    ピリ辛薬味だれのみりんのアルコールが気になる方はひと煮立ちさせて使用してください。
    冷蔵庫で1週間ほど保存が可能です。

▼同日に紹介されたピリ辛薬味だれ活用法

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▼前回 紹介されたえびの塩ハーブ焼き

夏梅美智子さん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家の夏梅美智子さんでした。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家の夏梅美智子さんが教える【万能ピリ辛薬味だれで焼き肉・焼き野菜】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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