【あさイチ】高野豆腐の揚げない唐揚げレシピ(レンジで)食材おろしちゃえSP(ツイQ楽ワザ)6月13日

　作り方

• 鶏もも肉は一口大にカットします。
• 袋にしょうが汁・しょう油・酒・おろしニンニクを入れて混ぜ合わせます。
• ②の袋に①の鶏もも肉を入れて、空気をぬいて全体になじむように揉み込みます。
• 10分ほど漬け込みます。
• 高野豆腐をすりおろします。
• すりおろした高野豆腐・サラダ油をつけ汁を切った鶏肉に加えて、衣をつけます。
• ⑥の鶏肉をオーブン用ペーパーを敷いた耐熱皿に重ならないように並べます。
• ラップをせずに600Wの電子レンジで７分加熱し、火を通したら完成です。