2023年3月14日のあさイチのツイQ楽ワザではもう面倒くさくない？お弁当スペシャルとして【ふりかけハンバーグ（ふりかけおかず）】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
液体の調味料を使うと汁漏れしたり味が混ざったりして残念なことになりがちですが、ふりかけなら心配なし！ふりかけの種類は1000種類以上もあり、味変はいくらでもできちゃいます。
【ふりかけハンバーグ（ふりかけおかず）】お弁当レシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: お弁当レシピServings
1
servingsPrep time
2
minutesCooking time
3
minutesもう面倒くさくない！お弁当レシピ
材料
- 《ふりかけハンバーグ》
鶏ひき肉…50g
ふりかけ…小さじ２
- 《赤じそふりかけオクラ》
オクラ…3本（30g）
赤じぞふりかけ…小さじ1/3
作り方
- 《ふりかけハンバーグ》
- 耐熱容器に鶏ひき肉・ふりかけを入れて混ぜます。
- スプーンでそのまま耐熱容器の中で成型します。
- ラップをして600Wの電子レンジで1分30秒ほど加熱して完成です。
- 《赤じそふりかけオクラ》
- オクラをお弁当のカップの大きさに合わせてカットしたら、600Wの電子レンジで30秒加熱します。
- ①に赤じそふりかけをかけて、全体になじませます。
ポイント
- ふりかけおかず
ふりかけは、野菜カップ１つ分に対して小さじ１を目安にしてください。 - ふりかけの塩分量は商品によって違うので、お好みで調節してください。
- 副島くんがうなった ふりかけおかずの組み合わせ
・カレーふりかけ大豆…サラダ用の大豆×カレー味のふりかけ
・ちりめん山椒ふりかけピーマン…ピーマン×ちりめん山椒のふりかけ
・たまご味ふりかけスナップえんどう…たまご味のふりかけ×スナップえんどう - ふりかけは万能調味料！
ふりかけは玉子焼きの味変や、お弁当にパスタを入れるときにチャチャッとふりかけで味つけにするのもオススメです。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
もう面倒くさくないお弁当レシピ【ふりかけハンバーグ＆ふりかけおかず】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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