【世界一受けたい授業】神業リンパで足のむくみ解消 やり方＆効果まとめ（1日1分健康法）11月11日

2023年11月11日の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」では、いま話題の１日１分で健康になれる健康本は本当に効果があるかを忖度なしで大検証！ほぼさするだけで老廃物がぐんぐん流れ足のむくみが解消すると話題の神業リンパのやり方と効果を教えてくれたので詳しく紹介します。

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神業リンパで足のむくみ解消 やり方＆効果まとめ

神業リンパとは？

自分史上最高ボディになる脂肪＆むくみオフ 1日1分神業リンパ [ このみ先生 ]

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神業リンパはSNSで人気のリンパケア講師のこのみ先生による新刊です。

リンパとは血液と一緒に全身を駆け巡るリンパ管・その中を流れるリンパ液・体の老廃物や細菌をフィルターにかけて濾過するリンパ節の３つを合わせてリンパと呼びます。

リンパには血管のように心臓というポンプがなく、まわりの筋肉を動かすことによりリンパ管が刺激されて ゆっくりと流れます。

この流れが悪いとむくみが生じてしまいます。

足のむくみ解消！神業リンパのやり方

やり方

1. 中に空洞ができるように軽く握りこぶしを作ります。
2. 握りこぶしの第二関節を使って、足の甲をさすりリンパを流します。
3. 次に、手の指先を軽く曲げて足首に向けて流します。
4. 両手で再び軽く握りこぶしを作り、くるぶしの下側をほぐします。
5. 今度はすねから膝に向かってリンパを流します。
6. 最後は ふくらはぎを包み込むように両手を添えてひざの裏までリンパを流します。
7. 片足１分ずつ合計２分行います。

健康ちゃん

神業リンパで大切なのは、とにかく力を入れないこと！
そのためにスピードを速くして回数を多くやることがポイントです。

神業リンパの結果

世界一受けたい授業では釈由美子さんが神業リンパを2週間検証！

結果 右足-1.1cm、左足-0.7cmとなっていました。

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

話題の1日１分の健康法【神業リンパ】について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪