【土曜は何する】腸活キムチツナチーズ丼 Atsushiレシピ あつし先生の10分ティーチャー｜7月2日

2022年7月2日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、Atsushi（あつし）先生が一皿で美容・免疫力アップ・ダイエットに役立つ最強の腸活デュッシュレシピとして【腸活キムチツナチーズ丼】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
たった２分でできちゃう簡単さなので１人のランチにもピッタリです。

>>土曜はナニする！？記事一覧はこちら

スポンサーリンク

タップして飛べる《目次》

1. 【腸活キムチツナチーズ丼】Atsushi先生の腸活レシピ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. ポイント
2. まとめ♪

【腸活キムチツナチーズ丼】Atsushi先生の腸活レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: Atsushi, 腸活レシピ

Servings

1

servings

Prep time

1

minute

Cooking time

2

minutes

美容・免疫力アップ・ダイエットに！最強の腸活ディッシュレシピ

材料

• 玉ねぎ・・・40g

• ピーマン・・・１個

• キムチ・・・100g

• ツナ缶・・・１缶

• ピザ用チーズ・・・30g

• ご飯・・・茶碗１杯分

• 一味唐辛子・・・適量

作り方

• 玉ねぎは薄切り、ピーマンはヘタを除いて種ごと細切りにします。
• 耐熱ボウルに玉ねぎ・ピーマン・キムチ・ピザ用チーズ・ツナ缶をオイルごと加えます。
• ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで１分30秒加熱します。
• お好みで一味唐辛子をふって、ご飯に盛り付けたら完成です。

ポイント

• ピーマンは食物繊維など栄養が豊富なので種ごと使用します。
• 善玉菌そのものは乳酸菌のキムチとチーズ、善玉菌の餌は食物繊維が豊富なピーマンとオリゴ糖が豊富な玉ねぎでシンバイオティクス！

▼同日に紹介されたAtsushi先生の腸活レシピ

【土曜は何する】腸活デュッシュレシピまとめ。Atsushi(あつし)先生の10分ティーチャー｜7月2日

2022年7月2日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、Atsushi（あつし）先生が一皿で美容・免疫力アップ・ダイエットに役立つ最強の腸活ディッデュレシピを教えてくれたので詳しく紹介します...

fuyukohimatsubushi.com

2022.07.02

▼前回は１秒片付け術

【土曜は何する】1秒片付け術 収納アイテムBEST4を整理収納アドバイザーaki先生が伝授！10分ティーチャー｜6月25日

2022年6月25日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、整理収納アドバイザーのaki先生がストレス激減で思わず収納したくなるというを使用した簡単１秒片付け方法を教えてくれたので詳しく紹介し...

fuyukohimatsubushi.com

2022.06.25

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

Atsushi先生が教える最強の腸活ディッシュレシピ【腸活キムチツナチーズ丼】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

やせる、美肌になる、心が整うと大人気！　「すごい腸活」スープ＆ディッシュ

posted with ヨメレバ

Atsushi 講談社 2022年06月06日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan