【土曜は何する】腸活サラダ 大根と枝豆の酒かす塩昆布あえ Atsushiレシピ あつし先生の10分ティーチャー｜7月2日

2022年7月2日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、Atsushi（あつし）先生が一皿で美容・免疫力アップ・ダイエットに役立つ最強の腸活レシピとして最強の腸活サラダ【大根と枝豆の酒かす塩昆布あえ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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1. 【大根と枝豆の酒かす塩昆布あえ】Atsushi先生の腸活レシピ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. ポイント
2. まとめ♪

【大根と枝豆の酒かす塩昆布あえ】Atsushi先生の腸活レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: Atsushi, 腸活レシピ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

美容・免疫力アップ・ダイエットに！最強の腸活ディッシュレシピ

材料

• 大根・・・150g

• ミョウガ・・・２本

• 焼き海苔・・・１枚

• むき枝豆・・・60g

• 塩昆布・・・ふたつまみ

• 塩こうじ・・・小さじ１

• 白すりごま・・・大さじ１

• オリーブオイル・酒かす・・・各小さじ２

• レモン汁・・・1/4個分

作り方

• 大根は皮つきのまま千切りにします。
• ミョウガも千切りにします。
• ボウルに大根・ミョウガ・枝豆・細かくちぎった焼き海苔を入れます。
• 塩昆布・塩こうじ・白すりごま・オリーブオイルを加えます。
• さらに酒かす・レモン汁を加えて全体を和えたら完成です。

ポイント

• 大根は抗酸化成分がたっぷりなので皮のまま使用します。

▼同日に紹介されたAtsushi先生の腸活レシピ

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2022.07.02

▼前回は１秒片付け術

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2022.06.25

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

Atsushi先生が教える最強の腸活ディッシュレシピ【大根と枝豆の酒かす塩昆布あえ】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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