【ヒルナンデス】ノンビーフシチューレシピ。元寮母 渡邊元美さんの梅雨時パワーレシピ｜6月10日

2022年6月10日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では、松坂大輔選手も育てた横浜高校野球部の元寮母さんで、現在は管理栄養士という渡邊元美さんが安くてボリュームたっぷりの梅雨時パワーレシピ【ノンビーフシチュー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
厚揚げとフライドオニオンで作るので時短で完成しちゃいます。

>>ヒルナンデス記事一覧はこちら

スポンサーリンク

タップして飛べる《目次》

1. 【ノンビーフシチュー】元寮母渡邊元美さんレシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　ポイント
2. まとめ♪

【ノンビーフシチュー】元寮母渡邊元美さんレシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 栄養満点, ボリュームレシピ

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

最強寮母の渡邊さんの栄養満点ごはん

　材料

• 厚揚げ・・・150g

• ジャガイモ・・・10g

• 水・・・200ml

• フライドオニオン・・・5g

• ウスターソース・・・小さじ１

• ビーフシチューのルー ・・・20g

　作り方

• 厚揚げを熱湯にさらして油抜きをし、ダイス状にカットします。
• 鍋に水・厚揚げ・フライドオニオンを入れ、5分ほど煮込みます。
• 火を消してビーフシチューのルーを入れて溶かします。
• 再び鍋に火をつけ、弱火で２〜３分ほど煮込みます。
• ジャガイモをすりおろして入れ、とろみをつけます。
• ウスターソースで味をととのえたら完成です。

　ポイント

• 厚揚げとフライドオニオンで手軽にコクうまに！
• ルーは表示よりもやや少なめに入れることで脂質をカットすることができます。

▼同日に紹介された最強寮母の梅雨時パワーレシピ

【ヒルナンデス】元寮母さんレシピ 渡邊元美さんの梅雨時パワーレシピまとめ｜6月10日

2022年6月10日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の最強寮母のお料理相談所では、松坂大輔選手も育てた横浜高校野球部の元寮母さんで、現在は管理栄養士という渡邊元美さんが安くてボリュームたっぷりのレシピを教えてくれたので詳しく紹介します。 >...

fuyukohimatsubushi.com

2022.06.10

▼前回に紹介された元寮母の渡邊元美さんの栄養満点レシピはこちら

【ヒルナンデス】元寮母さんレシピ(ペペロンチーノひじき・レンコンつくね・八宝菜など)栄養満点レシピ｜1月28日

2022年1月28日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では、あの松坂大輔選手も育てた横浜高校野球部の元寮母さんで現在は管理栄養士の渡邊元美さんが栄栄養価がプラスされる食材を意識して使用したパワーレシピの作り方を教えてくれたので詳しく紹介します...

fuyukohimatsubushi.com

2022.01.28

まとめ♪

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

横浜高校野球部の元寮母の渡邊元美さんが教える安くてボリューム満点なレシピ【ノンビーフシチュー】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

甲子園、連れていきます！

posted with ヨメレバ

渡辺元美 徳間書店 2018年06月21日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan