レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】納豆キーマカレーレシピ 納豆料理 夏見奈央子先生先生の10分ティーチャー|6月18日

レシピ

2022年6月18日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、納豆料理研究家の夏見奈央子先生がなんでも美味しくなる万能食材「納豆」を使用した納豆レシピとして【3種のねばねばキーマカレー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>土曜はナニする!?記事一覧はこちら

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【3種のねばねばキーマカレー】夏見奈央子先生レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: 納豆レシピ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

納豆をもっと美味しく食べる絶品納豆料理

材料

  • 小粒納豆・・・1パック

  • 鶏ひき肉・・・40g

  • 長芋・・・40g

  • タマネギ・・・1/4個

  • オクラ・・・3本

  • ご飯・・・150g

  • カレールウ・・・40g

  • ブロッコリースプラウト・・・適量

  • サラダ油・・・適量

  • 味噌・・・小さじ1

作り方

  • タマネギはみじん切りにします。
  • 長芋はポリ袋などに入れてたたきます。
  • オクラは小口切りにします。
  • 熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏ひき肉・タマネギを加えて炒めます。
  • 長芋・オクラを加えて軽く炒めます。
  • 水を加えて煮立てます。
  • カレールウ・味噌を溶き入れます。
  • 粗熱をとります。
  • 納豆にタレを加えて よく混ぜ、⑧に加えます。
  • ご飯にかけたら完成です。

ポイント

  • カレールウはフレーク状のものが溶けやすいのでキーマカレーにはオススメです。
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▼同日に紹介された納豆レシピ

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

夏見奈央子先生が教える納豆レシピ【3種のねばねばキーマカレー】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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カンテレ/フジテレビ「土曜はナニする!?
毎週土曜日(あさ 8時30分〜9時55)
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、安めぐみ、和牛、朝日奈央、河野純喜(JO1)、お見送り芸人しんいち

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