2023年10月29日のテレビ東京系列「男子ごはん」ではご当地ごはんシリーズ第22弾として大阪府のご当地ごはん【とん平焼き】の作り方を料理研究家の栗原心平さんが教えてくれたので詳しく紹介します。
【とんぺい焼き】栗原心平さんレシピ
Course: レシピ, 男子ごはんCuisine: 栗原心平, ご当地ごはん, 大阪府Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutes心平さんが提案するご当地ごはん:大阪府編
材料(つくりやすい分量)
もやし…40g
豚バラ薄切り肉…70g
卵…3個
かつお節(ソフトパック)・青のり・お好み焼きソース・マヨネーズ…各適量
サラダ油…大さじ1
塩・黒こしょう…適量
作り方
- 卵は溶きます。
- 高温に熱したホットプレートにサラダ油(大さじ1/2)をひき、豚バラ肉を広げて焼きます。
- 塩(小さじ1/5)・黒こしょう(適量)をふって炒めたら適度な大きさに切って取り出します。
- もやしもホットプレートで塩(適量)をふって炒め、火が通ったら取り出します。
- サッとホットプレートを拭き、サラダ油(大さじ1/2)をひき、卵を全体に流し入れます。
- 片側に豚肉・もやしをのせ、卵の裏が固まってきたら具材を軸にしてパタンパタンと折っていき、少し焼き固めます。
- お好み焼きソース・マヨネーズをかけ、かつお節・青のりをふりかけたら完成です。
ポイント
- ホットプレートの盤面を全体的に使うことで卵でキレイに包むことができます。
- ※画像はイメージです。
▼男子ごはんレシピはこちらもオススメ
・鮭フレーク 作り置きレシピ
・(万能薬味だれ)にんにくと玉ねぎの香味醤油 作り置きレシピ
・明太子レシピ 俺たちの作り物シリーズ
・豆腐卵の煮込みぶっかけ飯レシピ
・ホットサンドメーカーレシピまとめ
・クラフトコーラレシピ
・クリームチーズ鍋レシピ
・クリスマスパエリアレシピ
・手羽元のチューリップ唐揚げレシピ
・きのことさつまいもの炊き込みご飯レシピ
・ナスの香り味噌汁レシピ
・ミルフィーユロールキャベツレシピ
・まるごと大根の角煮レシピ
・煮込みしいたけのあんかけそば(椎茸の佃煮で)レシピ
>>男子ごはん記事一覧はこちら
・鮭フレーク 作り置きレシピ
・(万能薬味だれ)にんにくと玉ねぎの香味醤油 作り置きレシピ
・明太子レシピ 俺たちの作り物シリーズ
・豆腐卵の煮込みぶっかけ飯レシピ
・ホットサンドメーカーレシピまとめ
・クラフトコーラレシピ
・クリームチーズ鍋レシピ
・クリスマスパエリアレシピ
・手羽元のチューリップ唐揚げレシピ
・きのことさつまいもの炊き込みご飯レシピ
・ナスの香り味噌汁レシピ
・ミルフィーユロールキャベツレシピ
・まるごと大根の角煮レシピ
・煮込みしいたけのあんかけそば(椎茸の佃煮で)レシピ
>>男子ごはん記事一覧はこちら
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
栗原心平さんが教える大阪府のご当地ごはん【とん平焼き】の作り方とアレンジレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
栗原家のごはん 一年の食卓
posted with ヨメレバ
栗原 心平 大和書房 2023年03月18日頃
テレビ東京系列「男子ごはん」
毎週日曜日(午前11時〜)
出演者:国分太一、栗原心平
コメント