2022年8月21日のテレビ東京系列「男子ごはん」では料理研究家の栗原心平さんがメキシカン料理として【エンチラーダ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
エンチラーダはトルティーヤを使った伝統料理です。
Servings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutes栗原心平さんのメキシカンレシピ
材料(2〜3人分)
トルティーヤ・・・4枚
ピザ用チーズ・・・40g
- 《フィリング》
トマトの水煮缶・・・大さじ3
塩・・・小さじ1
黒こしょう・・・適量
赤パプリカ・・・1/2個(100g)
玉ねぎ(小)・・・1個(200g)
生青唐辛子・・・1本
ニンニク(みじん切り)・・・1〜2片分
チリパウダー・クミンパウダー・・・各小さじ1
鶏もも肉・・・400g
オリーブオイル・・・大さじ1
水・・・100cc
- 《トマトソース》
トマトの水煮缶・・・345g
パクチー・・・15g
ニンニク(みじん切り)・・・1片分
白ワイン・オリーブオイル・・・各大さじ1
塩・・・小さじ1/2
砂糖・・・小さじ1
作り方
- フィリングを作る
- 《フィリング》の材料の赤パプリカは5mm角に切ります。
- 玉ねぎ・生青唐辛子みじん切りにします。
- 鶏もも肉は2cm角に切り、塩(小さじ1/2)・黒こしょうをふって下味をつけておきます。
- 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を加えて中強火で色がつくまで炒めます。
- 鶏肉の色が変わってきたらニンニク・玉ねぎ・赤パプリカ・青唐辛子を加えて炒めます。
- 油が回ったら、水・トマトの水煮缶・チリパウダー・クミンパウダーを加えて混ぜます。
- ときどき混ぜながら中火で15分煮ます。
- 塩(小さじ1/2)を加えて味をととのえます。
- トマトソースを作る
- フライパンに《トマトソース》の材料のオリーブオイルをひき、ニンニク・トマトの水煮缶・白ワインを加えて中火で3〜4分ほど煮ます。
- パクチーはみじん切りにします。
- ①のソースに砂糖・塩を加えて味をととのえます。
- パクチーを加えて混ぜ合わせます。
- 仕上げる
- トルティーヤにフィリングの具材を包み、巻き終わりを下にして耐熱皿に並べます。
- トマトソース・ピザ用チーズをかけます。
- 180℃に予熱したオーブンで10分ほど焼いたら完成です。
ポイント
- 具材はシッカリと煮詰めて濃縮することで しっかりとした旨味が出た具材がトルティーヤとぴったりに。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
栗原心平さんが教えるメキシコ料理【エンチラーダ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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