【ヒルナンデス】ブロッコリーとあさりのポタージュレシピ。元寮母渡邊元美さんの梅雨時パワーレシピ｜6月10日

2022年6月10日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では、松坂大輔選手も育てた横浜高校野球部の元寮母さんで、現在は管理栄養士という渡邊元美さんが安くてボリュームたっぷりのレシピ【ブロッコリーとあさりのポタージュ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ブロッコリーは芯まで使い切り！

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1. 【ブロッコリーとあさりのポタージュ】元寮母渡邊元美さんレシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　ポイント
2. まとめ♪

【ブロッコリーとあさりのポタージュ】元寮母渡邊元美さんレシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 栄養満点, ボリュームレシピ

Servings

1

servings

Prep time

10

minutes

Cooking time

10

minutes

最強寮母の渡邊さんの栄養満点ごはん

　材料

• ブロッコリーの茎・・・25g

• 水・・・50ml

• コンソメ・・・４g

• あさりのむき身・・・15g

• ジャガイモ・・・20g

• 低脂肪牛乳・・・150ml

　作り方

• ブロッコリーの茎の固い皮をそぎ落として千切りにします。
• 鍋に水・ブロッコリーの芯・あさりのむき身を入れて５分ほど煮ます。
• コンソメ・牛乳を入れて沸騰する直前まで温めます。
• 最後にジャガイモをすりおろして加えて、とろみをつけたら完成です。

　ポイント

• ジャガイモをすってトロミとビタミンCをプラスします。

▼同日に紹介された最強寮母の梅雨時パワーレシピ

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2022.06.10

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2022.01.28

まとめ♪

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

横浜高校野球部の元寮母の渡邊元美さんが教える安くてボリューム満点なレシピ【ブロッコリーとあさりのポタージュ】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

甲子園、連れていきます！

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