2023年9月8日のフジテレビ系列「ノンストップ」の中山優馬のゆウマいごはんでは中山優馬さんが【ゴーヤ豚天ぷら】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
苦みを楽しむゴーヤーを豚肉と一緒にかき揚げにしてボリュームアップさせた天ぷらです。ソースに紅生姜・かつお節をかけてお好み焼きのトッピングをしていただきます。
2
servings5
minutes15
minutes中山優馬さんレシピ
材料
ゴーヤ…1/4本(正味50g)
豚こま切れ肉…200g
塩…ひとつまみ
黒コショウ…少し
揚げ油…適量
お好み焼きソース…適量
紅生姜(みじん切り)…大さじ1
かつお節…適量
- 《a》
天ぷら粉・水…各大さじ4
青のり…小さじ2
作り方
- 豚肉は大きければ食べやすく切ります。
- ゴーヤは種とワタを除いて2~3mmの薄い半月切りにします。
- ボウルに①の豚肉・②のゴーヤを入れて塩コショウをふって軽く混ぜたら《a》の材料を加えてよく混ぜ合わせます。
- クッキングシートを12cm角に切って4枚用意し、③を等分にのせて丸く広げ、形を整えます。
- 揚げ油を170℃に熱し、④をクッキングシートの面を下にして入れ、揚げます。
- 固まったらひっくり返してシートを外し、色よく揚げます。
- 器に盛り付けて お好み焼きソースをかけ、紅生姜とかつお節を散らしたら完成です。
ポイント
- 青のりで磯の風味をプラス!
青のりの風味がゴーヤの苦みを抑え、ワンランク上の天ぷらに。 - クッキングシート
クッキングシートの上にのせて揚げることで形も崩れにくく失敗せずに揚げられます。
油に入れるときはクッキングシートを下にして入れ、固まると勝手にクッキングシートは剥がれます。
かき揚げやトウモロコシを揚げるときなどにも活用できます。 - ニンジンや玉ねぎ、きのこを入れても美味しくなるのだそう。
また、青のりの代わりにカレー粉やゴマを入れてアレンジも楽しめます。
▼これまでのゆウマいごはん
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
中山優馬さんが教える【ゴーヤー豚天ぷら】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
フジテレビ「ノンストップ」
毎週月曜〜金曜日(あさ9時50分〜11時25分)
・司会:設楽統(バナナマン)、三上真奈(フジテレビアナウンサー)
・ゲスト:千秋、カンニング竹山
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