【ヒルナンデス】冷凍三色そぼろ弁当レシピ 冷凍コンテナろこレシピ！3月19日

作り方

• スナップエンドウの塩蒸し
• スナップエンドウの筋をとって2cmほどの斜め切りにします。
• 冷凍コンテナにシリコンカップを入れ、スナップエンドウを詰めます。
• 塩をふります。
• パプリカのソテー
• パプリカは縦に半分に切って、薄切りにします。
• シリコンカップに入れ、洋風スープの素・オリーブオイルを回しかけます。
• そぼろ
• 豚ひき肉に砂糖・しょう油・酒を混ぜ合わせます。
• コンテナの空いている部分に平たくして詰めます。
• お弁当を作るときは
• 朝お弁当を作るときには、一度フタをあけてな斜めにのせたら600Wの電子レンジで５分加熱してください。