【ヒルナンデス】炊き込みご飯レシピ〈さんまの蒲焼炊き込みご飯〉藤井恵さんのマンネリ解消レシピ｜10月31日

2023年10月31日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の藤井恵流マンネリ解消新レシピでは料理研究家の藤井恵さんが秋にピッタリの簡単炊き込みご飯レシピ【秋刀魚缶とミニトマトの炊き込みご飯】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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タップして飛べる《目次》

1. 【秋刀魚缶とミニトマトの炊き込みご飯】藤井恵さんの炊き込みご飯レシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　ポイント
2. 藤井恵先生
   1. 藤井恵先生の著書
3. まとめ♪

【秋刀魚缶とミニトマトの炊き込みご飯】藤井恵さんの炊き込みご飯レシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 藤井恵さん, 炊き込みご飯レシピ, コンビニ食材

Servings

4

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

藤井恵さんが提案する簡単！マンネリ解消炊き込みご飯レシピ

　材料

• 秋刀魚の蒲焼缶…2缶

• ミニトマト…10個

• 米…2合　　  　

• 水…360ml　

• 白ワイン…大さじ１

• にんにく…３かけ

• ローリエ…1枚

• 塩…小さじ1/3

• バター…20g

• 黒こしょう…少々

• パセリ…少々

　作り方

• 米は洗って水気を切り、水・白ワイン・潰したニンニクを入れて30分浸水させます。
• さんまの蒲焼缶・ミニトマト・ローリエをのせて早炊きモードで炊飯ます。
• 炊きあがったら、バターを加えて混ぜ合わせます。
• 器に盛り付けて、コショウ・パセリを散らして完成です。

　ポイント

• ※画像はイメージです。

藤井恵先生

このマンネリ解消！コンビニ食材でできる炊き込みご飯レシピを教えてくれたのは料理研究家の藤井恵さんです。

藤井恵先生の著書

藤井恵の健美ごはん

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藤井 恵 女子栄養大学出版部 2023年04月17日頃

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藤井 恵 扶桑社 2023年02月22日

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まとめ♪

最後までご覧いただき ありがとうございます。

藤井恵さんが教える炊き込みご飯レシピ【秋刀魚の蒲焼炊き込みご飯】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪