2022年1月19日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」のライバル食材徹底討論はオートミールvsおから対決！プロのオススメの調理方法としてオートミールを使った【オートミール団子のトマトチーズ煮】の作り方をたっきーママさんが教えてくれたので詳しく紹介します。
【オートミール団子のトマトチーズ煮】レシピ オートミールvsおから ヘルシー食材徹底討論
Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: ヘルシー食材徹底討論Servings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesオートミールvsおからのヘルシー食材徹底討論レシピ
材料
- 《a》
カットトマト缶・・・1/2缶(200g)
水・・・100ml
粉チーズ・・・大さじ１
顆粒コンソメ・・・小さじ１
しょうゆ・・・小さじ１
バター・・・10g
にんにくチューブ・・・４cm
- 《b》
オートミール(ロールドオーツ)・・・50g
絹ごし豆腐・・・70g
玉ねぎ(みじん切り)・・・1/4個
片栗粉・・・小さじ１
鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
塩コショウ・・・ひとつまみ
- 《c》
ピザ用チーズ・・・50g
乾燥パセリ・・・適量
作り方
- 耐熱用ボウルに《a》の材料を入れて混ぜます。
- 別のボウルに《b》の材料を入れて豆腐をつぶしながらよく混ぜたら6等分にして丸めて団子を作ります。
- ①のボウルに②の団子を入れて、《c》の材料のピザ用チーズをのせたら、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分加熱します。
- 器に盛り付け、パセリを散らしたら完成です。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
たっきーママさんが教えるオートミールレシピ【トマトチーズ煮】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
奥田和美 扶桑社 2021年12月21日
奥田和美 扶桑社 2021年10月28日
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