2023年10月18日の日本テレビ系列「ZIP」のZIP特集では、キノコのスペシャリストに聞くキノコレシピを大調査!キノコ料理専門店ディフュージョンの仁木悠介シェフがレシピ【椎茸と舞茸のガパオライス】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
Servings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutes最強のきのこレシピ
材料
シイタケ…60g
マイタケ…50g
鶏ひき肉…100g
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…3個
バジル…大きめ5枚
卵…2個(1人分は1個)
ご飯…300g(1人分はお茶碗1杯分)
甜麺醤…小さじ1
砂糖…小さじ1
しょう油…小さじ1
塩…小さじ1
オイスターソース…小さじ1
ごま油…小さじ1
ニンニクチューブ…1cm
作り方
- 玉ねぎは1cm角にカットします。
- ピーマンは大きめの短冊切りにします。
- バジルは適当な大きさにちぎります。
- マイタケは堅い部分もほぐし、食べやすい大きさに割きます。
- シイタケは石づきを取ったら食べやすい大きさに割きます。
軸の部分も割き使用します。 - 熱したフライパンにごま油をひき、玉ねぎ・ニンニク・マイタケ・シイタケを入れて塩をふり、炒めます
- 軽く炒めたら鶏ひき肉を加え、しっかりと火が通るまで炒めます。
- キノコと肉に火が入ったら、ピーマンを加えて炒めます。
- 火が通ったら、砂糖・しょう油・甜麺醤・オイスターソース・バジルを加えます。
- 温かいご飯に⑨をかけ、お好みで目玉焼きをのせたら完成です。
プロのポイント
- 甜麺醤がなければ味噌でもOK!
- 舞茸は硬い部分もほぐして使います。
- 椎茸も石づきを取ったら、軸も捨てずに割いて使用します。
軸には栄養素や旨みも入っています。 - キノコは最初に塩で炒めます。
先に塩を振り、キノコの水分と旨みを出します。 - ※画像はイメージです。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
きのこのスペシャリストが教える最強のキノコレシピ【シイタケとマイタケのガパオライス】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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