【ノンストップ】さんまとブロッコリーのトマト炒めレシピ。検索きょうのおしゃレシピ｜10月6日

2021年10月6日のフジテレビ系列「ノンストップ」の検索！きょうのオシャレシピでは、クラシルで人気急上昇中するという旬の「さんま」を使ったレシピ【サンマとブロッコリーのトマト炒め】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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1. 【さんまとブロッコリーのトマト炒め】検索きょうのおしゃレシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
2. まとめ♪

【さんまとブロッコリーのトマト炒め】検索きょうのおしゃレシピ

Course: レシピ, ノンストップCuisine: サンマ料理

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

クラシルで人気のサンマ料理

　材料

• サンマ(3枚おろし)・・・2尾

• ブロッコリー・・・100g

• トマト・・・1個(約100g)

• オリーブオイル・・・大さじ１

• 《a》

• 料理酒・・・大さじ２

• ニンニク(すりおろし)・・・小さじ１

• 塩・コショウ・・・小さじ1/2

　作り方

• ブロッコリーは小房に分けます。
• トマトはヘタを除いて半分にカットし、2cm角に切ります。
• サンマは３等分に切ります。
• 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、サンマを入れて中火で両面を焼きます。
• ④のサンマに焼き目がつき、火が通って①のブロッコリー・②のトマト・《a》の材料を加えて中火で炒めます。
• サンマとブロッコリーに火が通って全体に味がなじんだら器に盛り付けて完成です。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

クラシルで人気急上昇するサンマレシピ【サンマとブロッコリーのトマト炒め】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪