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ヒルナンデス【タコのさっぱりマリネ・レモネード】の作り方!加藤ナナさんのヘルシー洋食レシピ!

レシピ

2020年9月3日の日本テレビ系ヒルナンデスではモデルの加藤ナナさんが洋食のヘルシーレシピ【タコのさっぱりマリネ】と【レモネード】の作り方を紹介していました。

【タコのさっぱりマリネ】加藤ナナさんレシピ

材料

ゆでダコ・・・1パック(80g)オクラ・・・6本
ミニトマト・・・6個
オリーブオイル・・・大さじ1
塩・・・少々
ブラックペッパー・・・少々
レモン汁・・・1/2個分

作り方

1.オクラに塩を振り、板ずりをして沸騰した湯で茹でて水気をきります。

 

2.ミニトマトに熱湯をかけ、湯むきをして半分に切ります。

 

3.ボウルに①のオクラ・②のミニトマト・オリーブオイル・秋穂・ブラックペッパー・レモン汁・ぶつ切りにしたゆでダコ・乾燥バジルを加えて全体を和えたら完成です。

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レモネードレシピ

材料

お湯・・・100ml
砂糖・・・60g
レモン汁・・・1/2個分
炭酸水・・・300ml

作り方

1.お湯に砂糖を入れて溶かします。

 

2.グラスに氷・①のシロップ・レモン汁・炭酸水を入れたら完成です。

 

▼同日に紹介された加藤ナナさんのヘルシーレシピ▼

ヒルナンデス【レモンクリームパスタ】の作り方!加藤ナナさんのヘルシー洋食レシピ!
2020年9月3日の日本テレビ系ヒルナンデスではモデルの加藤ナナさんが洋食のヘルシーレシピ【レモンクリームパスタ】の作り方を紹介していました。

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