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レモン水うがいダイエットの作り方＆やり方
レモン水ダイエットのやり方は食事の前にレモン水でうがいするだけです。
レモン水の作り方
- 常温水(100ml)に100%のレモン果汁(5ml)を加えます
- よく混ぜたら完成です。
レモン水うがいのやり方
- レモン水を５秒間かけて舌全体に広げます。
- ぶくぶくうがいを５秒間行います。
- ガラガラうがいを５秒間行います。
- レモン水がなくなるまでうがいをしたら完了です。
- ５分待ってから食事をします。
どうしてレモン水がいいの？
レモン水でうがいをすることによって、唾液の分泌量が増えます。
この唾液が増えることによって味覚の機能が回復し、味覚が敏感になって食べ物本来の味を感じるなります。
味覚が敏感になることで、いつもより味が濃く感じグッと量が減るのだそう。
『デブ味覚』リセットで10日でー3kg！レモン水うがいダイエット
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宮本日出 あさ出版 2021年07月13日頃
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
さきぽんさんが挑戦したのレモン水ダイエットのやり方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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