2019年12月16日のヒルナンデスでは、いま話題のダイエット「緑茶コーヒーダイエット」に挑戦していました。
緑茶コーヒーダイエット！やり方と効果【ヒルナンデス】
緑茶とコーヒーを半分で割って食前にマグカップ1杯飲むだけ！
このダイエットに本田兄妹の本田あやのさんが挑戦していました。
緑茶コーヒーダイエットのやり方
緑茶とコーヒーを半分で割って食前にマグカップ1杯（250ml）を飲みます。
1日に最低でも3杯飲み、それ以上飲めればなお良いというダイエットです。
あとは食事制限も運動もなしでどんどん体重が落ちるのだそうです。
緑茶感はあまりなく、コーヒーとして美味しく飲むことができます。
コーヒーの苦味が苦手な人でも緑茶と割ればまろやかになり無理なく飲むことができます。
このダイエットはホットに限らず、アイス緑茶コーヒーでも効果は大差ありません。気分で飲み分けしてください。
どうして痩せる効果があるの？
コーヒーには脂肪燃焼効果を高めてくれる一方、一時的に血糖値を上げるマイナスな効果もあります。
そこで、急激な血糖値の上昇を抑えてくれる緑茶をプラス！
１：１で割ることで、双方をバランス良く摂って効率的に痩せる狙いがあります。
そして、緑茶コーヒーにはリラックス効果があり 飲むことで食欲を抑えることができます。
家で緑茶コーヒーを作って水筒で持ち歩けば、手軽にいつでも緑茶コーヒーを摂ることができます。
水筒を忘れてしまってもコーヒーと緑茶を買えば、緑茶コーヒーはその場で作ることもできます。
患者さん100人も1ヶ月で平均マイナス6.2kgのダイエットに成功したとか！
結果は？
本田さんの気になる結果は・・・
開始当初 78.65kg
↓
10日後 77.45kg
↓
3週間後 76.63kg
本田さんは3週間でマイナス2kgの減量に成功！
毎日欠かさず緑茶コーヒーを飲み続けたことで脂肪燃焼作用が効果をあらわし、知らないうちに体重が減っていました。
本田さん自身もなぜ痩せたのか分からない！と言っているほど自然に無理なく痩せたのが分かる結果でした。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸はダイエットサプリにも使用されている成分でいま注目されている成分です。
この成分がじわじわと効果を出してくれたのが成功のカギでした。
さいごに♪
いかがでしたか！？
手軽に作ることができる緑茶コーヒー。
簡単すぎて怪しむほどですが、、効果は確実にありそうです。
気になる方はぜひ試してみてください♪
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