2019年10月28日のヒルナンデスでは頑張らない青色メガネかけるだけダイエットを紹介していました。青色のものに人は抑制効果とリラックス効果があり、食事に青色のものを取り入れるとやけ食いや食欲をコントロールできるのだとか！
このダイエット方法にモノマネ芸人のさちまる。さんが挑戦していたので、やり方と効果をまとめたいと思います。
青色メガネかけるだけダイエットのやり方と効果は？
かけるだけでみるみる食欲が消失するという この青色メガネかけるだけダイエットですが、ほとんど毎食 外食だが３kg痩せたという口コミも！
実はこの方法 人間の心理を用いた画期的な方法でした。
青色メガネかけるだけダイエットのやり方
毎回 食事の際に青いレンズのメガネをかけるだけです。
青いレンズの眼鏡なら何でもOKです。
青が濃ければ濃いほど効果があるそうなので、普通の青いレンズの眼鏡に青いフィルムを貼ってアレンジしてみるのも良いかもしれません。
どうして青い眼鏡が効果的なの？
「ご飯が青いとご飯を食べるときのワクワク感が半減される」のが このダイエットの重要ポイント。
実は青色には抑制効果とリラックス効果があります。
青色を食事に取り入れることで、やけ食いなど食欲に対する欲求をコントロールすることができるんです。
青色眼鏡で睡眠が促進
青色眼鏡をかけていると、リラックス効果によって睡眠が促進されるそうです。
睡眠不足はダイエットや美容、健康にも大敵となりますので こちらも嬉しい効果だと言えます。
SNSでも囁かれている青色ダイエット法
このダイエット方法はSNSでも密かにつぶやかれていて信憑性を裏付けています。
ダイエットしたい人は参考にしてね！青色ってね食欲を抑える効果もある色でだから、ダイエットをしている方は青系のテーブルや青白い照明を利用すると、食欲が落ちて早く痩せられるんだって！確かに青色の食べ物なんてあんまり食べたことないもんね！
— 心理学bot (@dokuhakuotokomo) October 22, 2019
心を味方につける―ダイエットの心理学①痩せるために味方になってくれる人を探す②青色で食欲抑制。自然界にはあまり青い食べ物がないため青色は食への興味を減らします。③使いにくい食器を使う④ポジティブに考える⑤しっかりした目標意識を持つ⑥生活に変化をつける
— モテ女子になろう (@motejoshi2015) October 24, 2019
逆に赤やオレンジなどの暖色系の色は食欲を増進させる効果があるんだよ！
だから中華飯店のテーブルは赤色が多いんだね！
青色眼鏡ダイエットの結果は？
さちまる。さんの気になる結果ですが
ダイエット前 96.15kg
↓
1週間後 94.90kg
↓
2週間後 94.35kg
↓
3週間後 93.78kg
3週間で−2.37kgのダイエットに成功されていた さちまる。さんですが、辛そうな感覚はなく自然と体重が減っている印象でした。
リラックス効果もあり睡眠がよく摂れ、肌トラブルも減っているという嬉しいオマケ付きという非常に効果を実感できた結果となっていました。
紹介していた青色眼鏡付きダイエット本
番組では三星宗雄さんが監修された本をもとにダイエットを実施していました。
青色めがね付きの本に詳しい方法や解説が載っていますので気になるかたはチェックしてみてください。
新品本/青色めがねダイエットBOOK かけるだけでみるみる食欲が消失! 三星宗雄/監修
同日に紹介された頑張らないダイエット法
さいごに♪
いかがでしたか！？
心理的に食欲をなくす効果があると言われている青色眼鏡ダイエット。
どうしても食欲が押さえられずにダイエットに失敗してしまう方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか♪
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