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ZIP|シイタケとマイタケのガパオライスレシピ(最強キノコレシピ)ジップ特集|10月18日

レシピ

2023年10月18日の日本テレビ系列「ZIP」のZIP特集では、キノコのスペシャリストに聞くキノコレシピを大調査!キノコ料理専門店ディフュージョンの仁木悠介シェフがレシピ【椎茸と舞茸のガパオライス】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【椎茸と舞茸のガパオライス】キノコレシピ

Course: レシピ, ZIPCuisine: キノコ料理
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes

最強のきのこレシピ

 材料

  • シイタケ…60g

  • マイタケ…50g

  • 鶏ひき肉…100g

  • 玉ねぎ…1/4個

  • ピーマン…3個

  • バジル…大きめ5枚

  • 卵…2個(1人分は1個)

  • ご飯…300g(1人分はお茶碗1杯分)

  • 甜麺醤…小さじ1

  • 砂糖…小さじ1

  • しょう油…小さじ1

  • 塩…小さじ1

  • オイスターソース…小さじ1

  • ごま油…小さじ1

  • ニンニクチューブ…1cm

 作り方

  • 玉ねぎは1cm角にカットします。
  • ピーマンは大きめの短冊切りにします。
  • バジルは適当な大きさにちぎります。
  • マイタケは堅い部分もほぐし、食べやすい大きさに割きます。
  • シイタケは石づきを取ったら食べやすい大きさに割きます。
    軸の部分も割き使用します。
  • 熱したフライパンにごま油をひき、玉ねぎ・ニンニク・マイタケ・シイタケを入れて塩をふり、炒めます
  • 軽く炒めたら鶏ひき肉を加え、しっかりと火が通るまで炒めます。
  • キノコと肉に火が入ったら、ピーマンを加えて炒めます。
  • 火が通ったら、砂糖・しょう油・甜麺醤・オイスターソース・バジルを加えます。
  • 温かいご飯に⑨をかけ、お好みで目玉焼きをのせたら完成です。

 プロのポイント

  • 甜麺醤がなければ味噌でもOK!
  • 舞茸は硬い部分もほぐして使います。
  • 椎茸も石づきを取ったら、軸も捨てずに割いて使用します。
    軸には栄養素や旨みも入っています。
  • キノコは最初に塩で炒めます。
    先に塩を振り、キノコの水分と旨みを出します。
  • ※画像はイメージです。
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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

きのこのスペシャリストが教える最強のキノコレシピ【シイタケとマイタケのガパオライス】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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・日本テレビ「ZIP
・毎週 月曜日〜金曜日(あさ5:50〜8:00)
・総合司会:水卜麻美(日本テレビアナウンサー)

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