2022年4月11日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」のダイエット芸人では、今話題となっている腸活ダイエットとして話題となっている腸もみのやり方を女芸人のまいあんつさんがお試ししていたので、話題のダイエットのやり方と結果を合わせて詳しく紹介します。
腸活！腸もみのやり方
腸もみって？
腸もみとは、指の腹で優しく小腸と大腸をマッサージを行うことによって 腸本来の動きに近づける方法です。
腸もみのやり方
小腸を揉むときは、おへそを中心に呼吸とともに押していきます。
大腸をもむときは、右の骨盤の内側から右の肋骨の下、おへそとみぞおちの間、左肋骨の下、左の骨盤の内側の５カ所を押していきます。
この腸もみはお通じの改善や むくみ解消にも効果的と言われています。
健康ちゃん
さらにセロトニンという幸せホルモンは腸で90%作られていて、腸の状態がいいとセロトニンが増えて幸せな気分になりストレスの回避や人に優しくできる効能もあるのだそうです。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
まいあんつさんが挑戦したの話題の腸活・腸もみのやり方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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