2022年2月12日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家のロバート馬場さんが早くて安くてうますぎるアイデアレシピとしてヘルシーなチャーハン【なんちゃって焼き飯】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。ロバート馬場さんのレシピは作業工程も難しくなく経済的にも嬉しい料理ばかり！ロバート馬場さんの豊富な知識だからこそできるアイデア満載のレシピは必見です。

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【なんちゃって焼き飯】ロバート馬場さんレシピ
1. 材料
2. 作り方
まとめ♪

【なんちゃって焼き飯】ロバート馬場さんレシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: ロバート馬場さん

Servings

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Cooking time

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ロバート馬場さんが教える簡単安い美味しいアイデアレシピ！

材料

糸こんにゃく・・・300g
ちくわ・・・１本
木綿豆腐・・・200g
卵・・・２個
刻みネギ・・・適量
柴漬け・・・お好みで
鶏がらスープの素・・・小さじ２
しょう油・・・小さじ１
塩・・・少々
黒こしょう・・・少々
いりゴマ・・・小さじ１
ごま油・・・小さじ２

作り方

糸こんにゃくを水洗いしてキッチンバサミでカットします。
熱したフライパンで①の糸こんにゃくを水分を飛ばしながら炒めます。
水分を切った木綿豆腐を崩しながら加えて炒め合わせます。
キッチンバサミでちくわを細かくカットして加えます。
水分が飛ぶまで炒めたら、具材を端に寄せて空いた部分にごま油をひきます。
卵を割り入れ、塩コショウをして目玉焼きを作ります。
白身が軽く焦げたら全体を炒め合わせ、鶏がらスープの素・しょう油・ネギ・いりゴマ・黒こしょうを加えて炒め合わせます。
器に盛り付け、お好みでしば漬けをのせたら完成です。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

お笑い芸人で料理研究家のロバート馬場先生が教える早くて安くてうますぎるアイデアレシピに【なんちゃって焼き飯】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

ロバート馬場ちゃんのキッチンmemo　いつもの料理がパッとおいしくなる魔法

posted with ヨメレバ

馬場裕之三才ブックス 2020年11月19日頃

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馬場裕之（ロバート） KADOKAWA 2013年12月16日頃

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【なんちゃって焼き飯】ロバート馬場さんレシピ

材料

作り方

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