2023年9月24日のテレビ東京系列「男子ごはん」では白いご飯に合う中華料理として【ピリ辛レバニラ炒め】の作り方を料理研究家の栗原心平さんが教えてくれたので詳しく紹介します。
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutes心平さんが提案する白いご飯に合う中華料理
材料
豚レバー…200g
しょう油・酒…各大さじ1
おろしショウガ…1片分
玉ねぎ…1/4個(50g)
ニラ…1/2束
もやし…1袋
片栗粉・揚げ油…各適量
ニンニク…1/2片
サラダ油…大さじ2
- 《ピリ辛ダレ》
豆板醤・赤唐辛子(小口切り)…各小さじ1
酒…大さじ2
オイスターソース・しょう油…各大さじ1
みりん…大さじ1/2
鶏がらスープの素(半練り)・砂糖…各小さじ1
作り方
- ニラは5cm長さに切ります。
- 玉ねぎは縦5mm厚さに切ります。
- 豚レバーは横半分に切り、1.5cm厚さに切ります。
- ③のレバーにおろしショウガ・酒・しょう油を加えて、しっかりと揉み込みます。
- ラップをして冷蔵庫で30分ほど漬け込みます。
- 豚レバーをザルに移して汁気を切ります。
- ニンニクは横薄切りにします。
- 《ピリ辛ダレ》の材料を混ぜ合わせておきます。
- 豚に片栗粉をまぶし、180℃に熱した揚げ油に入れて中火で揚げます。
- 表面がカリッと固まったら油をきって取り出します。
- 熱したフライパンにサラダ油をひき、ニンニクを入れて中強火で炒めます。
- 玉ねぎを加えて炒め合わせ、もやしを加えます。
- ニラを加えて混ぜ合わせます。
- 揚げた豚レバー・⑧のピリ辛ダレを加えて混ぜ合わせます。
- 器に盛り付けて、完成です。
ポイント
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
栗原心平さんが教える白いご飯に合う中華料理レシピ【ピリ辛レバニラ炒め】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
栗原家のごはん 一年の食卓
posted with ヨメレバ
栗原 心平 大和書房 2023年03月18日頃
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