【ヒルナンデス】鶏の味噌バター弁当レシピ 冷凍ろこレシピ！3月19日

作り方

• 鶏の味噌バター
• パプリカは薄切りにしたら冷凍コンテナに敷き詰めます。
• 鶏もも肉は一口大に切って、パプリカの上にのせます。
• みりん・味噌を混ぜ合わせたら、鶏もも肉の上にかけます。
• バターを真ん中にのせます。
• 赤パプリカのおかかしょうゆ
• パプリカを細かく乱切りにします。
• 冷凍コンテナの中にシリコンカップを入れ、パプリカをつめます。
• しょう油・かつお節をかけます。
• 小松菜のごま和え
• 小松菜は2cm幅にカットして、シリコンカップに縦にギュウギュウに詰めます。
• めんつゆ・水・白ごまをかけます。
• 朝調理するときは
• フタを斜めにずらして600Wの電子レンジで５分加熱したら完成です。