2022年4月29日のフジテレビ系列「噂のお客様」では、これまでに1300人以上を痩せさせたコストコダイエット先生の松田リエさんが教えるコストコダイエットレシピ５品の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
松田リエ先生のコストコダイエットレシピまとめ
おからオートミールとんかつレシピ
豚ヒレ肉は高タンパク＆低脂質でダイエットをしたい人にオススメ！
オートミールの衣はオートミールの感じはなくサクサク！
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アボカドソースのよだれ鶏レシピ
鶏むね肉は高タンパクで最高のダイエット食材です。
ちょっとピリ辛なアボカドソースが絶品！
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パンガシウスのソテーサラダレシピ
クセがなくてヘルシーな大注目の白身魚「パンガシウス」を使用した１品。
ナッツを食べ続けている人は体重増加が少ないというデータが出ています。
パンガシウスはサッパリとしていてフワフワ。
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オートミール豆乳のホワイトソースでシーフードグラタンレシピ
豆乳とおからパウダーで作るホワイトソースを使わないシーフードグラタン。
豆乳とオートミールを使っているので血糖値が上がりにくいホワイトソースになっています。
また、中に入れたブロッコリーはビタミンB6が含まれていて、代謝のサポートをしてくれます。
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低糖質クッキーレシピ
小麦粉を使用しないて低糖質クッキーです。
作り方も超簡単！
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松田リエ先生
このコストコ食材を使用したダイエットレシピを教えてくれたのは松田リエ先生です。
松田リエ先生は過去に看護師や保健師として従事されていて、栄養学の知識を生かして12kgのダイエットに成功。
さらに痩せてから８年間現在の体型をキープされています。
今までに1300人以上の生徒さんを痩せさせ、出版された著書はAmazonの美容ダイエット部門で1位を獲得されるなど大人気のダイエット講師さんです。
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・ガリバタ風マカロニグラタンレシピ
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
松田リエ先生が教えるコストコ食材を使用したダイエットレシピ5品の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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