2022年11月27日の日本テレビ系列「ニノさん」ではゲストの戸田恵梨香さんが今知りたいこととして「冷え性グッズ」をあげられていました。戸田さんのために調査された知っておくと便利な冷え性対策と最強のあったかグッズについて詳しく紹介します。
最強あったかグッズ
冷え性だという戸田恵梨香さんは、これから来る寒い時期に体の冷えを解消できるようなあったかグッズを教えてほしいとご所望。
最強あったかグッズを教えてくれました。
クロッツやわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ
クロッツやわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ（1万6170円〜）は世界初のウェットスーツ素材を使用したブーツ形の湯たんぽです。
女優さんたちが冬になると こぞって現場で使っているそうで、この湯たんぽブームは戸田恵梨香さんが広めたと言って過言ではないのだそう。
お湯を入れたら 素足でも温かくなるという足用の湯たんぽで、底がついているので足を温めながら移動することもできちゃいます。
Heyaルームブーツ
ワークマンのHeya(ヘヤ)ルームブーツ(男性用)を2足買って、片方は寒い日の平日昼寝用に出先に常備して、もう片方は家のベッドの上に転がしといてベッドで横になるタイミングで使ってるんだけどまじおすすめだわ。 pic.twitter.com/ZX2pdbjEyc
— さめはだ (@kemaki_samehada) November 18, 2022
ワークマンさんのHeya（ヘヤ）ルームブーツ（980円）は2020年から発売され、昨年は９万足も売れたという超人気グッズです。
保温性バツグンの中綿が入っていて、丸洗いできることからも大人気に！
実際に購入した人も「とても軽くてふわふわ」や「足首までしっかり保温してくれる」と絶賛されています。
毎年即完売してしまうアイテムです。
エベレスト婦人タイツ＆丸首インナー
ひだまり本舗さんのエベレスト婦人タイツ＆丸首インナー（各9900円）はエベレスト登山家も着用しているというあったかグッズ。
熱伝導率が低い特殊加工のニットを使用し、体温を外に逃さない圧倒的保温力を誇る逸品です。
「ふかふかで温かいのに蒸れない」や「汗をかいてもサラッとしている」と使用者が絶賛しているというアイテムです。
着心地ふんわり歩けるこたつ こたんぽ
サンコーさんの着心地ふんわり歩けるこたつ こたんぽ（１万2800円）は１ヶ月で１万2000台も売れたグッズ。
ヒーターが内蔵された寝袋のような毛布に足を入れて そのまま動くことができ、家中どこでも暖かく過ごせる着るこたつです。
38度から55度まで温度設定が可能です。
冷え性対策
冷え性が起こる原因
冷え性は血行が悪くなることで血液が毛細血管に流れなくなって起こります。
冷えの症状は手足が冷たくなる以外にも、血行が悪くなることによってコリや痛みが出てきます。
そのため、肩こり・腰痛・生理痛・頭痛も冷え性の症状の１つとなります。
女性のほうが多い冷え性
冷え性と感じているのは男性よりも女性のほうが多と言われています。
これは筋肉が体温の上昇に大きな役割を果たしているから。
男性よりも筋肉が少ない女性のほうが冷え性の方が多いと言われています。
冷え性は現代病とも言われていて、運動不足に加えて１年中空調の効いた空間で過ごしているなど生活スタイルが変わったことが冷え性の人が増えた原因のひとつとなっています。
お風呂にはひとつかみの塩
お風呂に入るときに塩をひとつかみ湯船に入れると、よりからだが温まると言われています。
塩の入った湯船につかると塩類皮膜と呼ばれる薄い塩のベールができて、入浴後も保温効果が高まると言われています。
３・３・３入浴法
３・３・３入浴法は４０度から４２度のお湯に肩まで３分つかって３分出るを３回繰り返す入浴方法です。
これも体を温めるのに効果的と言われています。
冷え性にはスクワット
スクワットを１日に３０回ほど行うのがオススメ！
全身の筋肉の約７割が下半身についていて、さらに大きな筋肉はお尻の筋肉や太ももの筋肉となります。
この部分を動かすことで効率よく体温を上げることができます。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
戸田恵梨香さんが知りたい「冷え性グッズ」に答えるべく調査された最強あったかグッズと冷え性対策について紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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