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Servings
1
servingsPrep time
10
minutesCooking time
10
minutesご飯１杯分以下のカロリーで食べることができるササミレシピ
材料
ささみ・・・2本
キムチ・・・適量
長ネギ・・・1/2本
ごま油・・・小さじ１
鶏ガラ・・・小さじ1/2
作り方
- ささみは麺棒でたたきます。
- ささみがボロボロになったら 保存袋にほぐしながら詰めて平らにのばします。
- 鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止めて②を入れて火を通します。
- ささみに火が通ったら、あら熱をとります。
- 長ネギは小口切りにします。
- ④の保存袋にキムチ・長ネギ・ごま油・鶏ガラを入れて混ぜたら完成です。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
大倉忠義さんのリクエストに応えるヘルシーレシピ【ささみのキムチあえ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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