【ヒルナンデス】やせ玉ダイエット味噌玉の作り方｜4月11日

2022年4月11日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」のダイエット芸人では、今話題となっている腸活ダイエットとして話題となっているやせ玉ダイエットを女芸人のまいあんつさんがお試ししていました。やせ玉ダイエットの要！腸内環境を整えるやせ玉(味噌玉)の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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タップして飛べる《目次》

1. やせ玉ダイエット【味噌玉】の作り方
   1. 材料
   2. 作り方
2. やせ玉腸活ダイエット
3. まとめ♪

やせ玉ダイエット【味噌玉】の作り方

Course: ダイエット, ヒルナンデスCuisine: ダイエットレシピ

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

やせ玉ダイエットのやり方は、やせ玉を１日１回 料理に使うだけ！

材料

• 《やせ玉(味噌玉)》

• 味噌・・・100g

• 削り節・・・10g

• 白いりごま・・・20g

• 《酒かす味噌とえのきのやせ玉》

• えのき・・・50g

• 酒かす・・・50g

• 味噌・・・50g

作り方

• やせ玉レシピ
• 全ての材料をよく混ぜ合わせます。
• 大さじ１杯ずつラップに包んで完成です。
• 冷凍で１ヶ月ほど保存が可能です。
• お湯を注ぐだけで簡単みそ汁に！
• 酒かす味噌とえのきのやせ玉レシピ
• えのきはみじんぎりにしてレンジで加熱します。
• 酒かす・みそ・えのきを混ぜ合わせます。
• 大さじ１杯ずつラップで包んだら完成です。
• 冷凍保存で２〜３ヶ月保存が可能です。
• ※この酒かすみそえのき玉を酒(15m)で伸ばして、鶏胸肉に塗って漬け込んでから焼けば、チキンステーキにもなっちゃいます。

やせ玉腸活ダイエット

まいあんつさんが挑戦したのがやせ玉腸活ダイエット！

このやせ玉腸活ダイエットは、やせ玉の生みの親である管理栄養士の加勢田千尋さんが考案したダイエット方法です。

10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット

posted with ヨメレバ

加勢田 千尋 主婦と生活社 2020年05月29日頃

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

まいあんつさんが挑戦したのやせ玉ダイエットのためのやせ玉(味噌玉)の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪