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ヒルナンデス【フライド大根】リュウジさんの太らない低糖質レシピ|2月8日

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2021年2月8日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では大人気の料理研究家・リュウジさんがふとらないレシピとして【フライド大根】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>リュウジさんのレシピ一覧はこちら

【フライド大根】リュウジさんの太らないおかずレシピ

1人分の糖質は9.1g、カロリーは73kcalと超ヘルシー!

材料(2人分)

大根・・・100g
顆粒コンソメ・・・小さじ1
片栗粉・・・大さじ2
揚げ油・・・適量

作り方

1.大根は皮をむき、1×7cmの拍子木切りにします。

 

2.①の大根にコンソメ・片栗粉の順で つど混ぜ合わせます。

 

3.小さめのフライパンに1cmほどの揚げ油を入れて強めの中火で②の大根を揚げます。

 

4.こんがりと焼き色がついたら完成です。

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リュウジさん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。

SNSの総フォロワー数 約390万人超え、レシピ本は80万部を突破と大人気の料理研究家のリュウジさんが出された著書「悪魔のレシピ」のレシピ本は2020年 料理レシピ本 大賞を受賞されました。

発表すれば すべてバズるというリュウジさんのレシピは多くのかたに支持されています。

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

リュウジさんが教える太らないおかずレシピ【フライド大根】の作り方でした。

ぜひ参考にしてみてください♪

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