レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】 オートミールお好み焼きレシピ オートミールアレンジレシピでダイエット|10分ティーチャー!9月4日

レシピ

2021年9月4日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の10分ティーチャーでは、オートミール料理研究家のこれぞう先生が いま大ブームを巻き起こしているオートミールを使った激うまアレンジレシピ【オートミールお好み焼き】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【オートミールお好み焼き】オートミールレシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: オートミール, ダイエット料理
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

これぞう先生が教える絶品オートミールレシピ

 材料

  • オートミール・・・10g

  • 水・・・30ml

  • スライスチーズ・・・1枚

  • 千切りキャベツ・・・30g

  • 卵・・・1個

  • めんつゆ・・・小さじ1

  • かつお節・・・適量

  • 青のり・・・適量

  • 低糖質のお好みソース・・・適量

  • 低カロリーのマヨネーズ・・・・適量

 作り方

  • 耐熱容器に入れたオートミールに水を加えて500Wの電子レンジで1分加熱します。
  • 米化したオートミールが固まらないように少し混ぜます。
  • ②のオートミールにキャベツ・卵・めんつゆを入れて30秒ほど混ぜます。
  • ③にチーズをのせて、再び500Wの電子レンジで2分加熱します。
  • 最後にソース・マヨネーズ・青のり・かつお節をかければ完成です。
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▼オートミールアレンジレシピ全5品はこちら

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

これぞう先生が教える絶品オートミールレシピ【オートミールお好み焼き】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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