レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】 オートミールでチーズキンパレシピ オートミールアレンジレシピでダイエット|10分ティーチャー!9月4日

レシピ

2021年9月4日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の10分ティーチャーでは、オートミール料理研究家のこれぞう先生が いま大ブームを巻き起こしているオートミールを使った激うまアレンジレシピ【オートミールでチーズキンパ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【オートミールでチーズキンパ】オートミール米化レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: オートミール, ダイエット料理
Servings

1

servings
Prep time

2

minutes
Cooking time

3

minutes

これぞう先生が教える絶品オートミールレシピ

 材料

  • オートミール・・・30g

  • 水・・・50ml

  • ミックスチーズ・・・20g

  • キムチ・・・15g

  • 焼き肉のタレ・・・適量

  • おにぎり用の海苔・・・2枚

 作り方

  • 耐熱容器に入れたオートミールに水をかけて全体に水を行き渡らせます。
  • ラップをせずに500Wの電子レンジで1分加熱します。
  • 米化したオートミールが固まらないように少し混ぜます。
  • 焼き肉のタレを入れて混ぜます。
  • ラップの上におにぎり用の海苔を2枚敷き、米化したオートミールをのせます。
  • キムチ・ミックスチーズを加えて巻きます。
  • ラップを巻いたまま500Wの電子レンジで40秒加熱します。
  • お好みのサイズにカットして完成です。
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▼オートミールアレンジレシピ全5品はこちら

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

これぞう先生が教える絶品オートミールレシピ【チーズキンパ】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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